Мотивашка в ленту. ПП рецепты в комментах 😁 Делитесь давайте тоже. Или историями своего удачного/не…
Мотивашка в ленту. ПП рецепты в комментах 😁
Делитесь давайте тоже. Или историями своего удачного/не удачного похудения 🏃🏻♀️💃🏻
Лучший комментарий
Комментарии
Отметок «Нравится»: 5
Сегодня впервые встала на эллипс, еле как продержалась 3 минуты (после трени).
Отметок «Нравится»: 1
@iamamochka1, будем рады тогда хоть тому что СТОИТ а не Растет вес😄 правда же! Прочитала все коменты питаюсь так же как многие хлеб только ЦЗ сладкое не ем на сах заме сижу. Воды пью не так уж конечно надо больше. Шаги у меня 12-15.000 в день так я еще не просто хожу а усиленно и без остановки в ГОРУ на плотину 😝 пот градом ноги болят а вес стоит 🥹
Отметок «Нравится»: 0
@more_more_more, я из всего что вы делаете нтчего не делаю🙈 сейчас мне лень)) но с 6ти месяцев возьму себя в руки✊🏻 сама я до этого не могла вообще набрать вес, поэтому думаю будет легко скинуть🤞🏻и да рада что вес стоит и не растет🙌🏻😄
Отметок «Нравится»: 0
Было когда-то 60, сейчас 55-56) но я люблю мясистую попу и бедра😊👍сейчас фокус вообще не на форму и вес, а на правильную биомеханику, год этому посвящаю
Отметок «Нравится»: 7
А если у ребенка ноги ровные, но косолапит, только ортообувь? Обследовались, не нашли причину.
Отметок «Нравится»: 0
косолапие тоже к таким же последствиям приведёт, так как неправильно работает стопа и остальное по цепочке тоже, изучайте сами
Отметок «Нравится»: 0
Покупаю всегда марафоны, никогда не худею🙃. Вот 2 недели назад купила за 50к от совотеевой, тк млн отзывов и я повелась. И что вы думаете, ни один день не готовила по меню🥲, хватило толькотна пол дня по питанию и 3 дня тренировок. Млееа ну вот почему я такая
Отметок «Нравится»: 3
нет в целом опыт такой, и после старшего сколько раз покупала марафоны, начинаю и не довожу до когца🫠
Отметок «Нравится»: 0
я тоже так делала не однократно, сейчас маленький немного стал самостоятельным, начала ходит на тренировку. Пока дети маленькие, хочешь не хочешь загруженность большая. Это чиста из собственного опыта говорю. А так, вам виднее в отношении себя.
Отметок «Нравится»: 1
Помню я держала диету на гречке сидела . С 70 до 56 похудела за 2 недели . Вес долго стоял . Потом дальше питалась пп и мне нравилось. Потом как забеременела хотелось только вредную еду и набрала конкретно , теперь не могу похудеть . 🥲
Отметок «Нравится»: 2
@iv33 если вес стои больше месяца , то это не нормально. Либо уменьшите кол во калорий , либо сдавайте анализы на гормоны
Отметок «Нравится»: 1
я наверное немного не правильно написала .
3 мес .не держу питание а вес стоит.
Отметок «Нравится»: 1
После таких диет вес увеличивается со временем, так как организм начинает запасаться жирами после срывов. Лучше стройнеть плавно, спокойно и без вреда для организма.
Отметок «Нравится»: 4
Мой ПП рецепт ужина- творог 2%, чуть сметаны и стевия) или творог, сметана, и помидор, можно ещё чеснок
Или грудка куриная 😁 и многоо зелёных овощей
Минимум углеводов и жиров в течении дня
Отметок «Нравится»: 3
Я уже три месяца в спортзал хожу, вес блин стоит, но в объемах конкретно уменьшилась. Хотя стараюсь питаться пп, но вес сейчас стоит. Уже прям бесит
Отметок «Нравится»: 1
Если вес стоит , уменьшите калории и проверьте, он должен начать уходить.
Отметок «Нравится»: 0
Худые сисястые сучки вы меня бесите! Если что я про картинки к посту 😌😁
Отметок «Нравится»: 10
Зимой похудела на 10 кг, была 70, сейчас 60. Но хотела 55. Мотиватором был муж наверно, сказал что поправилась сильно, ну и решила я ПП устроить. Плюс месяц где то занималась спортом дома. Сейчас вес стоит, спорт бросила и ПП тоже. Сейчас я уже себе нравлюсь, хотя есть что улучшать)
Отметок «Нравится»: 1
@mylife95 я подумала это вы.после этих фото мне аж стыдно стало за свою фигуру😄
Отметок «Нравится»: 0
, здравствуйте @lovelynew, занимаюсь месяц с тренером,правда ли что в день надо сьедать 1800 кл?
Массаж ручной?
Отметок «Нравится»: 0
Похудеть я похудела, а вот низ живота до конца уходить никак не хочет 🥲 Фото до - 60 кг; после - 53 кг, в одних и тех же джинсах) Епашила в тренажёрке + ПП))
Отметок «Нравится»: 4
@825ggg эллипс это для кардио, как мне тренер объяснял, я сперва на нем разогревалась минут 5-10, потом силовые тренажёры минут 40, потом снова кардио на эллипсе или беговой. Насчёт веса наверное разницы нет, видела, что разной комплекции занимались на нем
Отметок «Нравится»: 0
@825ggg знаете ещё чем хорош эллипс? На нем примерно столько же калорий сжигается, сколько и на беговой, а устаёшь меньше. Тоже тренер мне сказал) На беговой вся убьешься, язык на плече, а на эллипсе нагрузка поприемлемее) И там ещё можно уровни сложности менять, ну это наверное от модели зависит. На велотренажёре тоже реально за 10 минут "убиться", потом всю охоту отбить может)))
Отметок «Нравится»: 0
@timsamsan, @mylife95, девочки, это очень вредно. Ладно дня три, в качестве разгрузки, но не на постоянной основе. Вы себе гормональный фон так убьете, я уже ничего не говорю про эмоциональный. Нет всех витаминов и полезных веществ в гречке. Как следствие ухудшится состояние кожи, волос, Зубов и ногтей. Прошу вас, не нужно из крайности в крайность. Степ бай степ и все получится 💕 удачи
Отметок «Нравится»: 2
Хочу попробовать. Я все это знаю. Глупо да, но недельки 2 хватит. Дальше организм чуть привыкнет меньше жрать. Все болезни жкт и так уже есть 🤣👌🏼
Отметок «Нравится»: 0
Сейчас сижу на иг 23/1. Вес уходит медленно, -1кг в неделю. Но объемы уходят очень даже хорошо 🔥 в течение 23х часов пью только воду. И кстати организм уже привык, кушать вообще не охота, и дома тренировки делаю(силовые/кардио)
Отметок «Нравится»: 1
На первой фотографии - татешка в возрасте, на второй - шикарная девушка 😍
Все таки вес прибавляет возраст
Отметок «Нравится»: 1
оо, дааа лишний вес никого не красит 🥴 теперь над качеством тела поработать. Хочу на стретчинг))
Отметок «Нравится»: 2
Вес до беременности 60 кг ( мне 38 лет) за время беременности набрала 18 кг, родила путем КС 29.12. С 01.02 изменила свое пищевое поведение: исключила белую муку, сейчас только рисовую и цельнозерновую, исключила белый сахар сейчас сах зам немного добавляю в оладьи, не жарю на масле подсолнечном ничего все только тушу иногда добавляю масло гхи немного, салаты на оливковом нерафинированном, в каждый прием пищи добавила зелень и свежие овощи, перекусы иногда орешки и греческий йогурт ну р все остальное в таком духе, а еще пью 2 литра воды в день примерно, ну и шагать стараюсь 10000 шагов. Начала с 69 кг ( остальное ушло за месяц после родов) сейчас уже 60 кг, можно сказать догнала свой дородовой вес, но блиииин этот фартук🤦🏻♀️, у меня второе КС было, Как его убрать а?)
Отметок «Нравится»: 1
И питаюсь точно так же как вы только тушу салатов море ем, пью правда не так много как вы, и движение это мое все! Но тяжело в таком весе быстро устаю 😫
Отметок «Нравится»: 0
Самый эффективный вариант, можно кушать все, но соблюдать при этом дефицит калорий, для быстрого похудения, и сброса лишней жидкости 1250 ккал+ физическая активность если нет возможности тренить, ходить 10 тыс шагов в день. Результат Вас удивит. Я так сбросила, была под 70 на в университете, похудела за 1 месяц. И главное много воды. Калории уже два года не считаю, ем что хочу, а вес 49 кг, просто привыкла много ходить. Набрала правда во время беременности до 75, половина ушла после родов сразу, остальное в течении трех месяцев, после беременности боялась что поправлюсь сильно, но нет, кушала наравне с мужем, и особо не поправилась.
Отметок «Нравится»: 2
Анна Хоменко ·
Мама сына (5 лет)
Было когда-то 60, сейчас 55-56) но я люблю мясистую попу и бедра😊👍сейчас фокус вообще не на форму и вес, а на правильную биомеханику, год этому посвящаю
эт я 🙂↕️🥂··
Мама сына (3 года)
Крутооо. Я когда то с 60 мечтала весить 55, а сейчас 83 🥲
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
@mylife95 это еще у меня реально жопка сдулась, в зале было так)
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
но живот сейчас лучше, это как раз про правильное положение тела)
Анна··
это как? Правильное положение тела?
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
чтобы оно было ровным, без перекосов и правильно двигалось, правильно дышало и так далее
Анна··
иными словами ровная осанка?
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
не только, все гораздо сложнее
Перекосы в стопах вызовут неправильное распределение нагрузки тела, а значит нагрузку на колени, это вызовет смещение в тазобедренных суставах, покосится таз, значит будут проблемы с органами малого таза, опущение и так далее, это вызовет неверное положение поясницы, а значит и начнутся проблемы с кишечником, вывалится живот, нижняя диафрагма будет криво работать, а значит и правильно человнк дышать не будет. Искривится спина, сместятся внутренние органы, нагрузка на них увеличится, искривится грудопозвоночный отдел, тут правильно дыхания точно не будет, далее шея, уже тут точно будет второй подбородок даже у худышки, далее кости лица поедут, поедут зубы и будет меняться челюсть. Это если вкратце
эт я 🙂↕️🥂··
Мама сына (3 года)
огооо, реально в зал надо ходить. Мышцы - предали, чуть что сразу случаются и прячутся под слоем жира 🤡🤣
Страница Удалена··
огооо 😨
Скажите, пожалуйста, как это можно диагностировать? К какому специалисту обратиться? Мне кажется, у меня это есть
Ася··
Мама двоих (4 года, 4 года)
скажите, пожалуйста, а кто вам подсказал , нашел первопричину и отрегулировал все перекосы , которые были у вас?
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
сама, знания это сила👌
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
как минимум остеопат, хирургортопед, ищите информацию сами, прежде чем идти к любым специалистам, я ориентируюсь лучше врачей в этой теме 👌не всех, но многих
Кокошин Эль··
А рост у вас какой?) У всех про рост спрашиваю😁
Ася··
Мама двоих (4 года, 4 года)
благодарю 🌷
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
162
Марго Арт··
А если у ребенка ноги ровные, но косолапит, только ортообувь? Обследовались, не нашли причину.
Анна Хоменко ··
Мама сына (5 лет)
косолапие тоже к таким же последствиям приведёт, так как неправильно работает стопа и остальное по цепочке тоже, изучайте сами
Кокошин Эль·
Худые сисястые сучки вы меня бесите! Если что я про картинки к посту 😌😁
эт я 🙂↕️🥂··
Мама сына (3 года)
Не рожавшие, стопудово 🙃😂
Catwoman🐾··
Хотела написать , что я вам такого сделала 🤣