Мотивашка в ленту. ПП рецепты в комментах 😁 Делитесь давайте тоже. Или историями своего удачного/не удачного похудения…

Хотела написать , что я вам такого сделала 🤣

Не рожавшие, стопудово 🙃😂

@aliannaart косолапие тоже к таким же последствиям приведёт, так как неправильно работает стопа и остальное по цепочке тоже, изучайте сами

@anyuta.redhead А если у ребенка ноги ровные, но косолапит, только ортообувь? Обследовались, не нашли причину.

@kokoshinel 162

@anyuta.redhead благодарю 🌷

А рост у вас какой?) У всех про рост спрашиваю😁

@she.loves.you как минимум остеопат, хирургортопед, ищите информацию сами, прежде чем идти к любым специалистам, я ориентируюсь лучше врачей в этой теме 👌не всех, но многих

@asya.te сама, знания это сила👌

@anyuta.redhead скажите, пожалуйста, а кто вам подсказал , нашел первопричину и отрегулировал все перекосы , которые были у вас?

@anyuta.redhead, огооо 😨

Скажите, пожалуйста, как это можно диагностировать? К какому специалисту обратиться? Мне кажется, у меня это есть

@anyuta.redhead, огооо, реально в зал надо ходить. Мышцы - предали, чуть что сразу случаются и прячутся под слоем жира 🤡🤣

@morkovka___ не только, все гораздо сложнее

Перекосы в стопах вызовут неправильное распределение нагрузки тела, а значит нагрузку на колени, это вызовет смещение в тазобедренных суставах, покосится таз, значит будут проблемы с органами малого таза, опущение и так далее, это вызовет неверное положение поясницы, а значит и начнутся проблемы с кишечником, вывалится живот, нижняя диафрагма будет криво работать, а значит и правильно человнк дышать не будет. Искривится спина, сместятся внутренние органы, нагрузка на них увеличится, искривится грудопозвоночный отдел, тут правильно дыхания точно не будет, далее шея, уже тут точно будет второй подбородок даже у худышки, далее кости лица поедут, поедут зубы и будет меняться челюсть. Это если вкратце

@anyuta.redhead, иными словами ровная осанка?

@morkovka___ чтобы оно было ровным, без перекосов и правильно двигалось, правильно дышало и так далее

@anyuta.redhead, это как? Правильное положение тела?

@anyuta.redhead но живот сейчас лучше, это как раз про правильное положение тела)

@mylife95 это еще у меня реально жопка сдулась, в зале было так)

Крутооо. Я когда то с 60 мечтала весить 55, а сейчас 83 🥲

@kami_7648, @kokoshinel, делайте вакуум! Проверено на себе 👍

У меня такой же возраст вес как у вас но вес стоит 😫 вы на гв?

И питаюсь точно так же как вы только тушу салатов море ем, пью правда не так много как вы, и движение это мое все! Но тяжело в таком весе быстро устаю 😫

@kami715, спасибоо❤️

На первой фотографии - татешка в возрасте, на второй - шикарная девушка 😍

Все таки вес прибавляет возраст

@kokoshinel, оо, дааа лишний вес никого не красит 🥴 теперь над качеством тела поработать. Хочу на стретчинг))

@timsamsan шаг за шагом)

Хочу попробовать. Я все это знаю. Глупо да, но недельки 2 хватит. Дальше организм чуть привыкнет меньше жрать. Все болезни жкт и так уже есть 🤣👌🏼

@825ggg эллипс это для кардио, как мне тренер объяснял, я сперва на нем разогревалась минут 5-10, потом силовые тренажёры минут 40, потом снова кардио на эллипсе или беговой. Насчёт веса наверное разницы нет, видела, что разной комплекции занимались на нем

@825ggg знаете ещё чем хорош эллипс? На нем примерно столько же калорий сжигается, сколько и на беговой, а устаёшь меньше. Тоже тренер мне сказал) На беговой вся убьешься, язык на плече, а на эллипсе нагрузка поприемлемее) И там ещё можно уровни сложности менять, ну это наверное от модели зависит. На велотренажёре тоже реально за 10 минут "убиться", потом всю охоту отбить может)))

@kami715, спасибо! Хотела домой взять, куда то ходить пока не вариант

Я начала сегодня 🤣

@mylife95 оооо. Я начну завтра.

Ох, если быыыы 😂

@mylife95 я подумала это вы.после этих фото мне аж стыдно стало за свою фигуру😄

Не рожавшие, стопудово 🙃😂

Хотела написать , что я вам такого сделала 🤣

Если вес стоит , уменьшите калории и проверьте, он должен начать уходить.

Кушать только гречку

После таких диет вес увеличивается со временем, так как организм начинает запасаться жирами после срывов. Лучше стройнеть плавно, спокойно и без вреда для организма.

@iv33 если вес стои больше месяца , то это не нормально. Либо уменьшите кол во калорий , либо сдавайте анализы на гормоны

@kirik258 я наверное немного не правильно написала .

3 мес .не держу питание а вес стоит.

Как готовили гречку ?

Бля даааа

Мне кажется у вас пока другие приоритеты, дети ещё маленькие.

@vip_zona7, нет в целом опыт такой, и после старшего сколько раз покупала марафоны, начинаю и не довожу до когца🫠

@aknuraaa я тоже так делала не однократно, сейчас маленький немного стал самостоятельным, начала ходит на тренировку. Пока дети маленькие, хочешь не хочешь загруженность большая. Это чиста из собственного опыта говорю. А так, вам виднее в отношении себя.

@kokoshinel 162

@anyuta.redhead А если у ребенка ноги ровные, но косолапит, только ортообувь? Обследовались, не нашли причину.

@aliannaart косолапие тоже к таким же последствиям приведёт, так как неправильно работает стопа и остальное по цепочке тоже, изучайте сами

@iamamochka1, будем рады тогда хоть тому что СТОИТ а не Растет вес😄 правда же! Прочитала все коменты питаюсь так же как многие хлеб только ЦЗ сладкое не ем на сах заме сижу. Воды пью не так уж конечно надо больше. Шаги у меня 12-15.000 в день так я еще не просто хожу а усиленно и без остановки в ГОРУ на плотину 😝 пот градом ноги болят а вес стоит 🥹

@more_more_more, я из всего что вы делаете нтчего не делаю🙈 сейчас мне лень)) но с 6ти месяцев возьму себя в руки✊🏻 сама я до этого не могла вообще набрать вес, поэтому думаю будет легко скинуть🤞🏻и да рада что вес стоит и не растет🙌🏻😄

@iamamochka1, 👍🫶