@kami_7648, @kokoshinel, делайте вакуум! Проверено на себе 👍

У меня такой же возраст вес как у вас но вес стоит 😫 вы на гв?

И питаюсь точно так же как вы только тушу салатов море ем, пью правда не так много как вы, и движение это мое все! Но тяжело в таком весе быстро устаю 😫

@kami715, спасибоо❤️

На первой фотографии - татешка в возрасте, на второй - шикарная девушка 😍

Все таки вес прибавляет возраст

@kokoshinel, оо, дааа лишний вес никого не красит 🥴 теперь над качеством тела поработать. Хочу на стретчинг))

@timsamsan шаг за шагом)

Хочу попробовать. Я все это знаю. Глупо да, но недельки 2 хватит. Дальше организм чуть привыкнет меньше жрать. Все болезни жкт и так уже есть 🤣👌🏼

@825ggg эллипс это для кардио, как мне тренер объяснял, я сперва на нем разогревалась минут 5-10, потом силовые тренажёры минут 40, потом снова кардио на эллипсе или беговой. Насчёт веса наверное разницы нет, видела, что разной комплекции занимались на нем

@825ggg знаете ещё чем хорош эллипс? На нем примерно столько же калорий сжигается, сколько и на беговой, а устаёшь меньше. Тоже тренер мне сказал) На беговой вся убьешься, язык на плече, а на эллипсе нагрузка поприемлемее) И там ещё можно уровни сложности менять, ну это наверное от модели зависит. На велотренажёре тоже реально за 10 минут "убиться", потом всю охоту отбить может)))

@kami715, спасибо! Хотела домой взять, куда то ходить пока не вариант

Я начала сегодня 🤣

@mylife95 оооо. Я начну завтра.

Ох, если быыыы 😂

@mylife95 я подумала это вы.после этих фото мне аж стыдно стало за свою фигуру😄

Не рожавшие, стопудово 🙃😂

Хотела написать , что я вам такого сделала 🤣

Если вес стоит , уменьшите калории и проверьте, он должен начать уходить.

Кушать только гречку

После таких диет вес увеличивается со временем, так как организм начинает запасаться жирами после срывов. Лучше стройнеть плавно, спокойно и без вреда для организма.

@iv33 если вес стои больше месяца , то это не нормально. Либо уменьшите кол во калорий , либо сдавайте анализы на гормоны

@kirik258 я наверное немного не правильно написала .

3 мес .не держу питание а вес стоит.

Как готовили гречку ?

Бля даааа

Мне кажется у вас пока другие приоритеты, дети ещё маленькие.

@vip_zona7, нет в целом опыт такой, и после старшего сколько раз покупала марафоны, начинаю и не довожу до когца🫠

@aknuraaa я тоже так делала не однократно, сейчас маленький немного стал самостоятельным, начала ходит на тренировку. Пока дети маленькие, хочешь не хочешь загруженность большая. Это чиста из собственного опыта говорю. А так, вам виднее в отношении себя.

@kokoshinel 162

@anyuta.redhead А если у ребенка ноги ровные, но косолапит, только ортообувь? Обследовались, не нашли причину.

@aliannaart косолапие тоже к таким же последствиям приведёт, так как неправильно работает стопа и остальное по цепочке тоже, изучайте сами

@iamamochka1, будем рады тогда хоть тому что СТОИТ а не Растет вес😄 правда же! Прочитала все коменты питаюсь так же как многие хлеб только ЦЗ сладкое не ем на сах заме сижу. Воды пью не так уж конечно надо больше. Шаги у меня 12-15.000 в день так я еще не просто хожу а усиленно и без остановки в ГОРУ на плотину 😝 пот градом ноги болят а вес стоит 🥹

@more_more_more, я из всего что вы делаете нтчего не делаю🙈 сейчас мне лень)) но с 6ти месяцев возьму себя в руки✊🏻 сама я до этого не могла вообще набрать вес, поэтому думаю будет легко скинуть🤞🏻и да рада что вес стоит и не растет🙌🏻😄

@iamamochka1, 👍🫶