Кто сталкивался с недержанием после родов?
Девочки, с вами можно обо всём, поэтому задам деликатный вопрос.
Кто сталкивался с самопроизвольным опорожнением мочевого пузыря после родов?👀При чихании, кашле, прыжках и т.д.
Сегодня была на круговой тренировке и сто раз пожалела о том, что пришла. Обычно хожу просто на силовые и всё отлично. А тут прыжки… прыжки со скакалкой, прыжки на степ и обратно, грёбаный бёрпи. Ну и сами понимаете…
Кегель - решение? Или не поможет? На ручном осмотре мой гинеколог сказала, что с мышцами у меня всё отлично. В чем тогда проблема и как её решить?
Комментарии
Стрессовое недержание это называется. У меня тоже было. Сейчас намного лучше. Но прыгать я не рискую, но зато при чихе хоть не писаюсь, как раньше😂Смотрите упражнения для мышц тазового дна. Кегель там тоже надо по особому делать, когда уже есть проблема.
Мышцы тазового дна
ссылка вот здесь много упражнений, курс у нее ещё есть, но и так можно по видео наскрести
@jooleeanna ну попробуйте позаниматься, надо просто регулярно, раза три в неделю хотя бы в течение пары месяцев. Если не будет эффекта, тогда видимо у вас поломалось что-то
@jooleeanna сходите к нормальному урологу пусть вас посмотрит на кресле.
@mamka9, спасибо! Странно, но про уролога я как-то даже и не подумала.
Слабые мышцы тазового дна. Да, кегель, но не только. Ищите упражнения именно на мтд. У @jylli_ в инсте много инфы, на курсе и в канале с упражнениями.
@jooleeanna ссылка
Вот ссылка на курс)
Он стартует раз в 4-5 мес. Начался вчера, вы можете присоединиться 🤗
Если есть вопросы, задавайте )
@jooleeanna курс да, в записи, через приложение в телефоне
Слышала что есть какие то таблетки. Знакомая пьет. И помогает
Говорит, родит 3 ребеночка, задумается о подтягивании/ поднимании
А так еще есть йога женская, направленная на укрепление там.
Было дело. Не помню сколько, может пару месяцев. Само прошло
@jooleeanna ааа... что-то я пропустила этот момент
Подписали контракт на три года!
Ну всё! Сегодня мы подписали контракт на три года! Мы еще не модели конечно, будем учиться, совершенствоваться и готовиться к прыжку ! Спасибо в очередной раз девочкам с мл за советы, рекомендации и пожелания! Буду делиться с вами , почему то никак не могу рассказать об этом никому кроме вас 😅
Как лечить недержание мочи😑При беге и прыжках дискомфорт) какому врачу обратиться?
Куплю всё для новорождённых, в отличном состоянии, пишите в комменты😍
Прям всё.
Разумеется, выборочно)
На мальчика ❤️
Памперсы тоже идут в счёт
Всем привет)) Девочки вы знаете всё)) вопрос к тем к экстремалам😁 где можно в нижнем прыгать с парашютом? Стоимость прыжка с инструктором? И можно вообще это как то в подарок сделать?))
За ранее спасибо))
Почему мы изгнали собаку: реакция на критику мам в соцсетях
Девочки, всем, кто так переживает из-за близости моих детей к собаке на фото! Всё! Вам больше не о чем переживать, мы её изгнали!
Желаю вам наконец отличного настроения! 💫
#дурацкиезверушки
ссылка