Как отказаться от сахара? Реальные истории мамочек!
Кто готов на вызов себе? Отказаться от САХАРА!!! На картинке подробно описано, что же будет с вами, если вы перестанете есть САХАР🔥🚀🚀🚀
#худеемсголовой #психологияснижениявеса #рпп #пп
Лучший комментарий
Комментарии
Месяц как не ем сладкое, сбросила 3,5 кг, до этого вес стоял месяцев 10
Вот, о чем я и пишу🥰🔥проверила на себе и клиентах. Вы тому подтверждение 🔥👏👏
Но подходит не всем😉
@psixolog_ilicheva_daria после родов вес встал, и я решила попробовать , ем как обычно , никакой диеты , только от сладкого отказалась, и вес стал снижаться
В прошлом году отказывалась на полгода от сахара. Почувствовала прям сильную зависимость от сладкого и так радикально решила её преодолеть. Первый месяц ломало так, мама не горюй.
Ровно 180 дней длился мой вызов самой себе. Потом уже было всё равно, буду я есть его или нет.
Сложно не от сахара отказаться- сложно в магазинах выбирать продукты без содержания сахара, сложно в обществе есть, когда у нас культура всех вокруг накормить и напоить.
Самый прикол в этот момент - это конечно «поддержка» родных:
- «да ничего не будет от одной шоколадки»,
- «да тут все натуральное, я сама пекла»,
- «ну ради меня, в честь моего дня рождения».
Сейчас ем умерено, без фанатизма. Могу не есть сахар долгое время, а могу в удовольствие позволить себе эклер)
У меня впереди назревает похожий вызов по части любых напитков, кроме воды.
До беременности сладкое ела по большим праздникам. Как забеременела, конфеты, шоколад и булки ела на завтрак, обед и ужин. Сейчас стараюсь снизить потребление до 1 раза в неделю, а там и на 1 раз в месяц перейду.
Отличный настрой🔥🔥🔥все в ваших руках, уверенна у вас получится 👏👏👏
@ma-alina, ой, у вас тоже малышка крошка. Конечно получится, детка подрастет и энергия не будет так расходоваться. Будите черпать ее из других источников 🔥🔥🔥
Очень сложно совсем убрать сахар, он сейчас почти везде
Если только всё готовить самой и хлеб печь и т. д. у меня сестры убрали сахар и глютен, буквально все готовят сами, хлеб пекут из зелёной гречки, выпечка из нутовой муки, крупы типо киноа, я так не хочу очень заморрченно, может когда нибудь созрею 🙂
Вот минимизировать конечно можно)
Не нужно его совсем убирать:) тут больше про масштаб скорее, чем полное исключение.
Так как резкое исключение приведет к срыву и поглощению его в большем количестве 🙈
В своё время легко отказалась от сладкого, 5 лет жила нормально, но на ГВ вообще не могу без сладкого, никакие аргументы не действуют
@psixolog_ilicheva_daria, когда у мужа противоположная диета и он ест сладкое, чтобы хоть как-то поддерживать свой вес, то не покупать вообще не наш вариант. Других источников мало, хотя бы потому что много ограничений по жизни
@psixolog_ilicheva_daria, да)) а ещё хлебное, жареное, жирное и всё самое вкусное, запивая это газировкой). Только намёк на правильное питание - сразу вес идёт в минус). Говорю ему, забери мои лишние кг, всё равно же они у тебя уйдут, так не забирает
@boyazitova90, вы в положении, наслаждайтесь этим временем 🥰отдыхайте по больше пока есть возможность 🚀🚀🚀потом будет не до отдыха и сладкого🙈
@koshka1931, здесь может быть другая сторона, которую вы компенсируете сладким. Не только сон, тому виной 💐
Мне хватило только на не сладкий чай/кофе... Но не могу просто без сладкого..
Пробовала и шоколад разный на заменителе и другие сладости...не вкусно мне((
@psixolog_ilicheva_daria переход на не сладкие напитки прошел не так тяжело... А вот со сладостями прям никак... Даже например сахар есть в банке с горошком... А летом идёшь, например после работы и мороженое хочется... 99% мороженки в магазине с сахаром....
@janebros, уменьшать количество, делать самим мороженку, как семейный ритуал и деткам интересно🚀🚀🚀
А так углубляться в Сахар и искать его даже в банке с горошком не стоит😘
@psixolog_ilicheva_daria спасибо! Будем пробовать)))
И сах зам тоже нельзя? На самом деле пробовала, мне понравилось.... Раз в неделю себе устраивала разгрузку в вини пухе
@psixolog_ilicheva_daria, да. Эндокринологи уже стали запрещать их даже, ну вот совсем не полезная штука
@dom-ea не на постоянной основе. Ритуал с утренним кофе не могу убрать) это мой кайф.
@dom-ea сахзам сахзаму рознь, ну и опять же разумные количества во всем должны быть
О нет))) жизнь и так не сахар 😅😅😅😅😅 я раз в месяц зверею, если не съем шоколадку)))))
@lena__lena__, есть что то на любителя. Просто не заказываю второй раз. А беру, то что попробовала и нравится.
Тяжело это) сейчас везде этот сахар..
Я отказывалась кстати на месяц. Вес ушел ,но не из-за него, а из-за питания в целом.
А сейчас зато спустя полгода вообще очень хочется постоянно сладкое
Понимаю, так же было у меня лично. Пока не проработала этот вопрос. Но здесь нужно решиться только. Так как многих это устраивает, черпать энергию и силы от туда, где быстро можно это получить💐
О нет))) жизнь и так не сахар 😅😅😅😅😅 я раз в месяц зверею, если не съем шоколадку)))))