Но все таки 5-6 часов до сна, это слишком большой перерыв. За 3 час , но не позднее 21:00.
Если Вам актуально, приглашаю в наш чат стройности)) Это бесплатный чат. В чате делюсь с девочками ПП рецептами, упражнениями, будем делать замеры и делиться полезной информацией. Мы там все с этой целью 🙌
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ирина·
Мама сына (7 лет)
Вы молодцы, в этом деле главное начать 👍
Но все таки 5-6 часов до сна, это слишком большой перерыв. За 3 час , но не позднее 21:00.
Если Вам актуально, приглашаю в наш чат стройности)) Это бесплатный чат. В чате делюсь с девочками ПП рецептами, упражнениями, будем делать замеры и делиться полезной информацией. Мы там все с этой целью 🙌
Ирина··
Мама сына (7 лет)
@ka.te, супер 🔥🔥🔥
Вы уже с большим опытом!
Я просто подумала, что это у вас последний приём пищи. В WhatsApp
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
спасибо, ватсап не использую
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@valeriason Здравствуйте, Валерия! Обычно молочный продукт - кефир/ряженка.