Смотря какая проблема. Я только со второго захода. Первый был психоаналитик (не зашёл), второй - когнитивно-повеленческий терапевт. Вот с ней прям дело пошло
Смотря с каким запросом Вы пришли. Это тоже важно. Один и тот же вопрос/проблема у разных людей будет решаться по-разному. Я через пол года прогресс почувствовала. Ходила и в терапию и на групповые занятия. Я застряла в своих проблемах. Головой все логически понимала, но все равно продолжала действовать по старому.
Морально через 2 встречи стало легче от осознания, что я начала это решать. Но сам результат, как я говорила, через пол года почувствовала.
@mnogomama_, вот я с апатией ходила, прокрастинация, выгорание. Тревожности не было. В этом всем нашла для себя много всего, что привело к такому образу жизни. Решила все постепенно разгребать. Как только я порывалась все и сразу охватить, то выгорание давало о себе знать и получались жесткие откаты. Я «шла» медленно, но верно. Не гналась за быстрым результатом, хотя очень хотелось. Но так не работало.
@mnogomama_, тревожность это результат зацикленности мыслительного процесса, подумайте на каких ситуациях вы замыкаетесь в уме. Прокручивая неприятности старого, думая о том, что в будущем пойдет не так?
Апатия это результат отсутствия цели и смысла. Вспоминаете где была мечта заветная
@mnogomama_, но опять же, если смотреть моральную часть, то ощущение, что со мной есть тот, кто может меня сейчас поддержать было всегда. Т.е. если случался откат, эта мысль, что я на одна, что меня готовы выслушать и помочь в некой степени, очень меня поддерживала и не давала скатиться прям в пропасть. Типа, ну откат, ну ок, давай Ира попробуем ещё раз. 😂 Сама себе говорила.
Ольга·
Мама троих детей
После 1 мне дали задание на дом, я его делала каждый день. И в процессе я поняла посыл от психолога и уже тогда стало легче.
Ольга··
Мама троих детей
А, не, ну 1 было знакомство - беседа. Именно полноценное общение
Ольга·
Морально после первого
Была мысль-ну все, я начала что-то делать, значит хуже уже не будет
Физически-через 3-4 наверное
Ольга··
Мама троих детей
Вот точно ! И ещё есть ощущение, что кто-то идёт мой путь рядом со мной и помогает и меня эта мысль прям греет )
Ольга··
@olgamtvv7, да, с хорошим специалистом это очень хорошо ощущается)
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Смотря какая проблема. Я только со второго захода. Первый был психоаналитик (не зашёл), второй - когнитивно-повеленческий терапевт. Вот с ней прям дело пошло
Сухарева_Ирина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Смотря с каким запросом Вы пришли. Это тоже важно. Один и тот же вопрос/проблема у разных людей будет решаться по-разному. Я через пол года прогресс почувствовала. Ходила и в терапию и на групповые занятия. Я застряла в своих проблемах. Головой все логически понимала, но все равно продолжала действовать по старому.
Морально через 2 встречи стало легче от осознания, что я начала это решать. Но сам результат, как я говорила, через пол года почувствовала.
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@mnogomama_, вот я с апатией ходила, прокрастинация, выгорание. Тревожности не было. В этом всем нашла для себя много всего, что привело к такому образу жизни. Решила все постепенно разгребать. Как только я порывалась все и сразу охватить, то выгорание давало о себе знать и получались жесткие откаты. Я «шла» медленно, но верно. Не гналась за быстрым результатом, хотя очень хотелось. Но так не работало.
Мария··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@mnogomama_, тревожность это результат зацикленности мыслительного процесса, подумайте на каких ситуациях вы замыкаетесь в уме. Прокручивая неприятности старого, думая о том, что в будущем пойдет не так?
Апатия это результат отсутствия цели и смысла. Вспоминаете где была мечта заветная
Сухарева_Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@mnogomama_, но опять же, если смотреть моральную часть, то ощущение, что со мной есть тот, кто может меня сейчас поддержать было всегда. Т.е. если случался откат, эта мысль, что я на одна, что меня готовы выслушать и помочь в некой степени, очень меня поддерживала и не давала скатиться прям в пропасть. Типа, ну откат, ну ок, давай Ира попробуем ещё раз. 😂 Сама себе говорила.
Gladly ·
Мама сына (4 года)
2-3 наверное. От человека зависит, от психики. Кому-то после 1 сеанса легче, кому-то после 10
Маша ·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
После первого