kovalyova.irina.2018
Ирина·Мама сына (9 лет)
10 причин делать вакуум
"10 причин делать вакуум"💪🔼Если у вас объемный, выпадающий вперед, свисающий на ремень живот - "вакуум" ликвидирует эту проблему. Упражнение достаточно успешно и за короткий срок ликвидирует растянутость.
🔼"Вакуум" растит силу поперечных брюшных мышц.
🔼Упражнение очень просто делать: в домашних условиях без специального инвентаря. Оно не занимает много времени.
🔼Упражнение успешно борется с обвисанием внутренних органов, держит их в тонусе.
🔼Парадоксальным образом "вакуум", и это доказано, уменьшает боли в спине.
🔼После практики "вакуума" вы научитесь контролировать всю область живота.
🔼"Вакуум" визуально расширяет грудную клетку - актуально для мужчин!
🔼Также это упражнение замечательно сужает талию.
🔼В результате упражнения снижается количество висцерального жира вокруг внутренних органов.
🔼Во время упражнения стенкой живота вы мягко массируете внутренние органы, что очень полезно
Ps: есть противопоказания!
🔼"Вакуум" растит силу поперечных брюшных мышц.
🔼Упражнение очень просто делать: в домашних условиях без специального инвентаря. Оно не занимает много времени.
🔼Упражнение успешно борется с обвисанием внутренних органов, держит их в тонусе.
🔼Парадоксальным образом "вакуум", и это доказано, уменьшает боли в спине.
🔼После практики "вакуума" вы научитесь контролировать всю область живота.
🔼"Вакуум" визуально расширяет грудную клетку - актуально для мужчин!
🔼Также это упражнение замечательно сужает талию.
🔼В результате упражнения снижается количество висцерального жира вокруг внутренних органов.
🔼Во время упражнения стенкой живота вы мягко массируете внутренние органы, что очень полезно
Ps: есть противопоказания!
13.05.2023
3
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Olivka.kzn·Мама двоих (5 лет, 16 лет)
Кто-то говорит, что вакуум при диастазе помогает, а кто-то, что нельзя. Кому верить то!? 🤷
13.05.2023 Нравится Ответить
Тут конечно, как везде наверное ( в любом деле)🫣 главное подходить с головой, а не в омут с головой.
Ведь противопоказания есть не только при вакууме. Например при сколиозе , разрешены не все виды спорта и не каждая физическая активность.
Упражнения на пресс имеют противопоказания.
Поэтому прежде чем начинать заниматься, нужно оценить состояние своего здоровья, а ещё лучше проконсультироваться с врачом.
Ведь противопоказания есть не только при вакууме. Например при сколиозе , разрешены не все виды спорта и не каждая физическая активность.
Упражнения на пресс имеют противопоказания.
Поэтому прежде чем начинать заниматься, нужно оценить состояние своего здоровья, а ещё лучше проконсультироваться с врачом.
13.05.2023 Нравится Ответить
@maart, я конечно не доктор.
Но точно знаю, что нельзя турники, растягивание, где есть гибкость (художеств. гимнастика, например), кувырки. Упражнения где, идёт нагрузка на позвоночник, чтобы его ещё больше не деформировать. Даже бег не всегда в пользу, в зависимости от степени искривления.
Но точно знаю, что нельзя турники, растягивание, где есть гибкость (художеств. гимнастика, например), кувырки. Упражнения где, идёт нагрузка на позвоночник, чтобы его ещё больше не деформировать. Даже бег не всегда в пользу, в зависимости от степени искривления.
13.05.2023 Нравится Ответить
Безусловно,но к сожалению крайне мало людей изучает грамотно тему,большинство повторяет за кем- то и ждёт быстрых результатов
13.05.2023 Нравится Ответить
@maart сколиозы бывают разные,и здесь нет единого правила касаемо упражнений , программа тренировок строится индивидуально под каждого ,но самое главное- это безусловно двигаться
13.05.2023 Нравится Ответить
Почему везде пишут о пользе и ничего о противопоказаниях? Какие они у вакуума?
13.05.2023 Нравится Ответить
@kovalyova.irina.2018, везде пишут о пользе и одна строчка есть противопоказания😁
13.05.2023 Нравится Ответить
Вот Вы правы,у него есть противопоказания,а его делают все кому не лень,смотря особенно на блогеров,и причем делают абсолютно неверно
13.05.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении