Почему изменился режим сна?

Question

Утро доброе! 
Вопрос
Уже третий день просыпается в 5:30-5:50, а засыпает в 21:00-21:30
Раньше был режим 21:00-6:30 ночь 
Качество сна ночью хорошее, только ночь стала капец какая короткая 
Днем 3-4 сна суммарно 4 часа выходила
Увеличила ВБ сократила сон до 3 и толку ноль, стала только позже уходить в сон из-за этого 
Памагити

Дина · Answer

Сдвиньте время укладывания в ночь на пораньше. Время подъёма не изменится, либо будет чуть позже. А у вас свободного своего времени вечером прибавится👌🏼

натали · Answer

Попробую 🙂

Татьяна · Answer

Мы ложимся в 22-22:30, а встаём в 7, пол 8, по сути то на то и выходит🤷🏼‍♀️

Татьяна · Answer

И , кстати, как по мне, 3 часа дневного сна для 6 месячного ребёнка , очень мало, нам почти 9, у нас 4 часа)

натали · Answer

Тоже так думала, но решила попробовать , не понравилось 😅

Соня · Answer

Нам 10 и ДС в сумме 2:20 максимум, 4 часа много очень, у вас ночь сколько? 😬

Татьяна · Answer

@link250473, 8-9 часов

Любовь · Answer

У меня тоже стал просыпаться в  5.30 Тоже ничего не помогает. Я стала в 4.50 к себе под бок забирать и всеми силами  продлевать сон.

Аня · Answer

Грех вам жаловаться на такой сон 😂

натали · Answer

@link250473, @prettytanya2009, шторы итак блэкаут 🥲 просто открывает глаза и бодрствует, норму суточную не высыпает

Соня · Answer

Сколько суточного?

натали · Answer

@link250473, 11:30 вчера, 12:30 позавчера

Соня · Answer

@natali_krsk_, мало конечно, просто по идее ночь в идеале 10:30-11 и остатки 3 часа в ДС, может быть такое, что ДС пересыпает и ночь укоротилась, я регулярно на этой удочке попадаюсь, поэтому не ждите что сократив ДС он тут же удлинит ночь, постепенно удлиниться. Потому что длинные ДС = короткая ночь 😉

Марина · Answer

Перешла на летний режим 😀 было такое же в вашем возрасте , шторы купили  блэкаут , не помогло , сейчас такого к счастью нет

Соня · Answer

Может быть скачок или свет будит, у меня ребёнок соскакивал из-за открытой двери и там свет из гостиной лупил, штор нет и окна открыты. 4 часа ДС многовато, оставьте 3-3,5 максимум, перестроиться 👌🏼😎

Татьяна · Answer

Я примерно в 5 утра закрываю шторы, тогда спит по дольше) и вообще 3 дня не показатель, у нас сейчас скачок, так мы вообще спим как попало, всеми возможными способами продлеваю ночной сон

Наталья Лапина · Answer

12часов в сумме,примерно, спит.мне кажется это нормально...на летний режим просто перешла. Мы и столько не спали, помню,периодами🤣🤣🤣

Почему изменился режим сна?

Лучший комментарий

Комментарии