Как восстановить тазовое дно после беременности: упражнения, кегель, когда начинать и что купить?
Девочки, как восстанавливались после беременности ? Упражнения ? Кегель? Что надо купить ? Когда можно начинать ? Восстановление тазового дна интересует меня )
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
https://t.me/budzdorovoi
A.·
Мама двоих (младенец)
Упражнения кегеля можно начинать сразу потихоньку
А вот серьезные занятия лучше подождать 4-6 месяцев
Анна·
Мама сына (2 года)
Подождите хотя бы месяц. Потом посмотрите на своё состояние. А вообще у гинеколога своего на приеме спросите, когда можно физ нагрузки
Владка Шоколадка 🍫·
Мама сына-младенца
Ничего не делала. Пришла в форму через 3 месяца.