Как не набирать вес быстро?

я всегда 20 набираю, а почему вам нельзя полнеть?

Аналогичная ситуация, на весах

+14 🥹 утешаю себя что это отеки 🫠

Двигайтесь больше)) ходьба

Мне кажется это не зависит от тона как вы едите,я всегда 20набираю не смотря ни на что🤪

Я тож +14🫢

Я всегда 20-25 набирала, не могла меньше. Это вода. Организм запасает воду, жир и тд. Ешьте спокойно .

Перекусы исключить, принимать пищу только 3 раза в день, но вы беременны, не знаю, я когда была в положении часто перекусывала, особенно сладкий чай с сухарями и тд

Набрала 7 кг за беременность, много ходила, гуляли каждый вечер в парке (7-10 тыс шагов показывали Смарт часы)

2 раза по 25 набирала и ни кто ничего не говорил вообще про вес. У меня конкретно отеки были

Кушать вам нам, особенно фрукты, овощи, мясо и больше ходить или в бассейн начать ходить