Если лактостаз, тогда не давить, не мять, не греть. Аккуратно сцедить или дать ребенку рассосать. Ничего через боль не делайте с грудью. Еда и питьё пока температуры своего тела.
Если помощь нужна, пишите. Я консультант по ГВ, выезжаю на дом. Сцеживаю и мам обучаю мягкому сцеживанию. WhatsApp ссылка
Но плюс к комментарию выше. Если вы не ощущаете симптомов простуды, а температура растет, первое и очевидное это лактостаз. Обратите внимание нет ли красноты на груди, ощущения прикосновения к синяку и т.п.