Как справиться с нездоровым отношением к еде?
Девочки, стала замечать за собой нездоровое отношение к еде. Есть тут психологи, которые работают именно с этим. Если кратко, то. Я стала жрать как не в себе. Причем удовольствия от еды я получаю, только если ем одна и никто не видит меня. Прям запихиваю все подряд. Причем чувства голода я давно не чувствую, так как постоянно ем. Но понимаю что это стресс какой то. Я не знаю как себя остановить. Понимаю что звучит смешно, но это действительно свыше меня. На весах +20 кг, Казалось бы, нужно тормозить, но когда вижу + на весах хочется плакать и жрать. Не хочу выходить из дома, не хочу нечего. Сидеть дома в одиночестве и жрать.
Комментарии
Жрёте,потому что дома сидите,хуи пинаете. На улицу Подальше от холодильника гулять выходите
@smiganovskaya, с мужем проблем нет сейчас. Скорее свое собственное отношение к себе дико ужасное. Муж поддерживает, говорит что любит, но и врать не хочет, естественно он за то, чтобы я похудела. Но без обидных слов. Возможно одиночество играет роль, так как с 7 утра и до 5 вечера я одна. Моя проблема в том, что с каждым новым + на весах я начинаю жрать еще больше.
Посмотрите у меня последний пост) на эту тему
О, у меня такая же хрень. И еда не просто салатика поела, а вредная. Мне нужно что-то заказать, тогда я буду счастлива. Откуда ноги растут я не понимаю, что я заедаю
@yaninayana, и ведь приготовлю еду нормальную, но всё равно закажу. И жру вечером всегда поздно, когда дочь уложу
Я заедаю стресс, как мне кажется…Очень похожая ситуация. Справиться с собой не получается пока, тоже думаю про психолога. У меня маленький ребенок, я плохо сплю, нигде толком не бываю, а раньше жила очень активно. Если я еще и есть перестану, это будет вообще трындец!Я сына очень люблю, но все таки рождение детей переворачивает абсолютно все.
В том то и дело, муж часто гулять зовёт вдвоем, друзья зовут. Но постоянный недосып присутствует, постоянно хочу спать, хотя я сплю по ночам хорошо.
Вы жаждой к еде компенсируете потребность в чем-то очень важном для вас. Получается заменяете едой то, чего вам не хватает.
У меня такое на фоне хронического недосыпа обычно начинается🤦♂️жила очень далеко от работы, приходилось вставать в 5:30, для меня это очень рано, постоянно не выспалась, разожралась +30кг. Как начался карантин и я перешла на удаленку 20кг буквально за 2-3 месяца скинула, до беременности уже на 35 кг похудела. Сейчас я опять ни хера не сплю и у меня уже +20кг, не могу остановиться, надо худеть срочно, а я всё жру и жру🥲🥲🥲
Я после 1,5 месяца мигрени на еду смотреть не могу.