Как похудеть? Почему срывы?

В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺

Я наверное в инсте штук 10 всяких марафонов/интенсивов похудительных проходила. Помню один ужас-ужасный: первые два дня вообще нельзя было есть, только пить всякие чаи и тд. Я пластом лежала, сил не на что не было, злая как три собаки! Муж меня жалел. Из-за угла🤣. И вот первая программа у Евы @dietolog_prof, которая реально сытная, вкусная, чувствуешь себя человеком НЕ гнобят, если косякнула, и при этом худеешь! Ну магия же😍

https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link

Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию 🤗,если интересно пишите в ЛС свой номер 🍒без диет ,без голоданий и ТД!

Классный результат даёт Турбослим дренаж, я пила этот напиток перед поездкой на море, избавилась от лишних 4 килограмм. А визуально вообще на размер уменьшилась. Там отличный состав.

Я такая же, худею уже 4 месяца. Ага 0 кг сбросила. Жрать хочу и причем обязательно что-то вредное

Полноценный сон -залог всего остального. Без него будут безконтрольные срывы... Понимаю. Обнимаю🤗😪

Ребёнок ещё маленький у вас. Потом, очень важен сон. Если спите мало, то и похудеть не можете.

У меня жор на вредности при дефиците витаминов. Хотя бы поливитамины пропейте

Есть все, но на пол ведра меньше

Чем больше у человека запретов, тем меньше вероятности, что он похудеет🤷‍♀️

Похудела на 8 кг с конца января

Дефицит калорий, ела обычную еду что и раньше

И булочку могла если хотела и сладкое каждый день вписывала

Если Вы не высыпаетесь-то пока никак

Тоже самое..

Интервальное голодание супер тема. Мне даётся легко, без голода и обжорства

Взять себя в руки

Кстати, способ простой, но рабочий (если нет гормонального сбоя и нарушения обмена веществ). Не есть ничего после 16 часов ежедневно.

До начала

Убрать

Сахар (и содержащие Сахар, природный оставить)

Мучное

И пить много воды.

За 4 мес похудела на 25 (без шуток но + га и тренировки)

Дефицит калорий и убрать блоки из головы

Вот писала о своем единственно верном способе

https://mom.life/post/63f1082634bd6a777358e0d5

Вы на ГВ?

Я тоже стала есть больше.

Вес стоит или растет?

А вот чем больше голове говорите нет тем больше жрать именно жрать охота. Я худела так, смотришь на еду и говоришь себе, да, ятебя съем, но с утра, и с утра ешь, а до 11 с утра можно хоть черта лысого, в 11.00 ешьте 4 кусочка именно кусочка маленьких сала, дааа, да да сало и чай, в 14.00 уже мало ешьте и без хлеба, вечером сухое вареное мясо, а его много не сьешь и привет до утра. Я свою голову обманывала утром, а с утра я да, ела пирожки и плюшки, но до 11. Почему сало? Ну 1 его много не сожрешь, 2 полезно для кожи, 3 и самое главное после него уже в обед не метешь все со стола как безумная. За месяц привыкаешь и потом начинаешь меньше есть.

Присоединяюсь к советам про психолога

Плюсую. Нужен психолог. Отношения с едой у нас в мозгу. Хотите их изменить-узнайте где косяк

Я перешла на интуитивно питание. Запретные чипсы уже не кажутся запретными и как то само собой перестала срываться и чипсы уже не так хочется. За 2 недели скинула 2,400кг

Гормоны в норме? А чувство голода может быть связано и с нервами. Можно к неврологу ещё сходить

Работа с психологом, можно попробовать зайти таким способом.