Сдаюсь на 30-й день

😂😂😂

О мой сын тоже походу устроил мне такой челендж

Я с вами ✊

Практикую с декабря месяца)

А зачем ?))) какие плюсы ? Типа все успевать ?

Знаете я зашла в платный марафон так в 5.00 подъём. Йога. 2 недели абы кабы я выдержала. Потом пришли мес-е и я так обрадовалась, и вставать перестала 🤣. Но я итак же просыпаюсь каждое утро в 5.30. И это норм для меня. А вот оказалось в 5.00 не только проснуться, но и встать оказалось тяжелее😄

Подьем 07.00, в сон 00.00.

Потом капец спать захотите в 11

Вооьще тётям подъем двигают по 15 минут. Нам тоже наверно надо постепенно

Аскезу возьмите) так еще больше мотивации появится. Ну, в любом случае будете в выигрыше)

ну если вы вечером ляжете спать в 8-9 вечера то ок, а так если ходить до 11-12 ночи то это уже во вред организму….

Решила я как-то бегать по утрам вокруг дома, как в Американских фильмах они же там просыпаются, бегают потом принимают душ и завтракают, первый день пробежала 1 круг весь ЖК а это 4 больших дома, второй день пробежала пол круга, третий день стою и смотрю вокруг никого нету туман 5 утра и я такая да пошло всё нахрен что я делаю?! Зашла домой достала мороженое поела, накрасилась и оделась и пошла на работу и это был самый классный день 😂

Я себе хочу пожизненный челлендж - вставать в 12.00 дня бодрая и выспавшаяся 😁

А зачем?

Магия мать ее утра)

Ты в топе😅

А зачем именно в 5? Можно с 6 начать хотя бы