Нужны ли вам витамины?

Может мне витамины попить?

Давайте разберемся, что такое витамины, кому они нужны и зачем их пить.

Витамины... Само слово ввёл в обиход ученый биофизикой Казимир Функ. ВИТА - значит жизнь, АМИН - сокращенно химическое соединение с азотом.

Он сумел выделить витамины из рисовых отрубей. Выяснил, что диета без этих компонентов приводит к заболеваниям. Экспериментировать он на голубях, но у людей все тоже самое.

Витамины не являются питательными веществами, мы не получаем из них энергию, но они необходимы для нас. Без них нет жизни, они являются обязательными участниками биохимических реакций в организме. Название оправдано.

Химическая и фармаколгическая промышленность любезно предоставляет нам все открытые витамины в виде капсул, порошочков, растворов...

Люди не хотят болеть и принимают эту заботу.

А надо ли? Надо. Некоторым надо, некоторым нет.

И тут важна генетика. У кого-то все прекрасно усваивается с пищей, а витамин Д в достатке синтезируется под воздействием солнечного света.

А у кого-то не получится получить витамин А из морковки, и хоть обгори на солнце, но витамин Д не будет синтезироваться.

Все решит питание, но питание с упором на том, что нужно вам. Иногда есть смысл прибегнуть к добавками, но это иногда. Должны быть показания.

Кроме витамина Д. Его пить всем. Под контролем анализов конечно, чтобы доза была верна.

А узнать индивидуальные особенности можно сдав генетический тест. Пишите мне, если интересно ❤️