Девочки , как укрепляли мышцы тазового дна после родов?
Девочки , как укрепляли мышцы тазового дна после родов?
Гинеколог Сказала, что ослаблены) исключить бег, прыжки и тд
Девочки , как укрепляли мышцы тазового дна после родов?
Гинеколог Сказала, что ослаблены) исключить бег, прыжки и тд
Mus24·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ходила на кангу
karinka12·
Мама двоих (младенец)
Мне посоветовали купить стимулятор, говорит моя врач, что упражнения кегель особо нечего не изменят
Евгения Сергеевна··
Мама дочки-младенца
Не покупали ? Я тоже читала про них , интересно отзывы послушать
karinka12··
Мама двоих (младенец)
@evgeniasergeevna___, да вот хочу взять , много хороших отзывов, все никак не решусь
Наташа·
Мама сына-младенца
Кегель постоянно делала и улучшения через пару месяцев
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Кегель
Адоньева Елизавета ·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А почему нельзя бегать ?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Кегель. Приложение скачала
Екатерина··
Мама дочки-младенца
@jgara
JGARA··
@filippova.nutrition спасибо! Давно занимаетесь?
Екатерина··
Мама дочки-младенца
неделю только
Лисёна·
Мама двоих (младенец)
Упражнения кегеля
Инна·
Мама сына (3 года)
Покупала курс Анастасии Лунеговой "женское здоровье" (есть на складчине). Кегель - это не плохо, но задействует мало мышц. Всякие стимуляторы неэффективны, а нефритовые шарики вообще могут усугубить ситуацию.
Ну и надо понимать, есть ли опущение стенок и матки, и какая степень.
Наталья·
Мама сына (1 год)
Вагинальный Тренажёр EmbaGYN TensCare для Укрепления Интимных Мышц, Тренажер Кегеля, Электромиостимулятор https://ozon.ru/t/59bjQyD
Брала такой, помогает
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
https://t.me/budzdorovoi