Как отказаться от сахара?

Демонизация отдельных продуктов это не про зож

Берите с собой обед, на перекус например овощные палочки, морковь, перец , яблоко

То что вредности повсюду это тоже усложняет мне задачу привести себя в форму до конца, особенно то что их муж ест и они есть дома часто, но от меня он прячет, иначе я его прибью.

А в пекарнях ем как раз пп еду, к счастью во многих стали такую тоже продавать. Хожу туда потому что они на каждом углу и мне нравится атмосфера кофейни. Например в "Люди любят хлеб" люблю салат из сельдерея с курицей и сырники, в "Коржов" омлет, каша рисовая с курицей и соусом песто, сырники.

Из протеиновых вкусняшек только коллагеновый батончик я не съедаю сразу, максимум штуку в день, их много не съешь.

Но несколько дней в месяц меня ничто не может удержать и я что-то пеку и ем🙈 долбанный ПМС. Сегодня как раз такой день и я постаралась максимально не вредное испечь и в остальном без ужина, чтобы не перебрать калорий. мне даже хватило силы воли оставить на завтрак его и не съесть вечером.

А мне нравятся печеньки из фиников и орехов🤤, пеку для дочки. Если есть возможность печь самой, то посмотрите рецепты для детей (без сахара)

Вообще это постепенно входит в привычку,посмотрите какие рядом кафе и ознакомьтесь заранее с меню что бы прийти и сразу заказать…я когда ходила в фуд-корт с друзьями мне становилось плохо ,вокруг одно тесто что же мне поесть ааа и паника

Теперь я всегда заранее смотрю меню если еду в какое то место,и сразу знаю что буду брать ,очень облегчает жизнь 😁

Понимаю вас. Тоже не знаю, как слезть с сахарной иглы. Сахар повсюду. А главное, его постоянно хочется🥲

Мне вместо десертов и сладостей хорошо заходят разные орехи.

На петроградке есть кафе Забыли сахар)

А так да, я вас очень понимаю😓

В Самокате сыроедческие батончики хвалят.

Все хорошо, что в меру. Даже сахар. Соглашусь с девушкой выше, про демонизацию отдельных продуктов … сейчас это уже часть маркетинга, и большая часть ПП блюд, далеко не ПП. Попробуйте сами приготовить полезные конфеты - они обычно очень сытные)

Готовить самой, и брать с собой) учиться не лопать все сразу

Брать кефирчик в магазине напр и пить воду в теч дня, тогда нет необходимости в кофейне))

Я получаю удовольствие от того что готовлю вредности, но сама на пп. Из сладкого беру себе брауни Рекс с собой и без сахара десерты с ВкусВилл

А я обожаю кофе с манго (те, что слайсы без сахара). А вообще - все хорошо в меру. Пп десерты 🧁, тоже состав бывает - жуть)

Кофе на работе тоже моя слабость,а где и кофе там и сладкое.Тяжело было но приучила себя к батончикам.Покупвю вот такие https://ozon.ru/t/a9EXgnM

Без сахара,мягкий бисквит,вкусные очень