Нарушения сна в менопаузе
🥱Нарушения сна в перименопаузе и постменопаузе редко диагностируют и практически не лечат.
⠀
Женщины не жалуются, считая, что это возрастная норма, а врачи зачастую не спрашивают…
⠀
Получается такой круговорот: пациент не пожаловался, врач не поинтересовался. А состояние здоровья в связи с нарушениями сна постепенно ухудшается…
⠀
А ведь нарушения сна — одно из ведущих проявлений в возрасте 45+❗️
⠀
Некачественный сон резко снижает качество жизни, способствует росту психического напряжения и усугубляет течение различных заболеваний.
⠀
⚠️Недостаточность сна в постменопаузе приводит к остеопорозу!
⠀
А еще очень часто многие женщины сами назначают себе различные, часто далеко небезопасные, препараты🤬
⠀
Просто потому, что подружка посоветовала или в интернете прочитала… И очень зря!
⠀
Ведь правильное лечение нарушений сна снижает риски сердечно-сосудистых осложнений (инфарктов и инсультов!), рака молочной железы, а также метаболических нарушений.
⠀
С позиции учения о биоритмах климакс характеризуется дезадаптацией процессов в организме женщины.
⠀
Поэтому помним, что восстановление нормальных суточных ритмов — важный шаг в лечении не только климактерического синдрома, повышении качества жизни, но и профилактики заболеваний в постменопаузе.
⠀
И именно врач-гинеколог должен не только заподозрить нарушения сна и дать рекомендации по образу жизни, но и назначить лечение, в тех случаях, когда женщина не нуждается в профильной консультации сомнолога.
⠀
Как спите? Встаёте по ночам, страдаете бессонницей, долго засыпаете?
Комментарии
Бессонница началась в 13 лет. Строгий режим, ритуалы, помогают, лишь бы мысль меня не мучила никакая))
У моей мамы сейчас так. Спит плохо. Врач назначила пить чай успокаивающий
У моей свекрови такая проблема, расскажу про остеопороз 😓
Интересно, а у мужчин тоже такая проблема бывает?
У меня нарушение нарушение сна как началось в беременность так и продолжает до сих пор во второй фазе цикла(((
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, оральные контрацептивы могут отсрочить менопаузу? Мне 43 года, сдала анализы - климакс не за горами, плюс мастопатия. Некоторые из Ваших коллег советует принимать для отсрочки, а другие категорически против - якобы у них одна функция- предохранение, побочек будет больше.
@doctorksn, ну он же может быть просто низкий всю жизнь. Не у всех же он по верхней границе. Или я ошибаюсь?
@margarita_kir, нет, конечно. Читайте пост про АМГ
Уже много лет не сплю. Как раз с нарушения гормонального фона и началось.
В начале очень плохо спала, не могла уснуть до утра. Пила мелатонин. Потом обратилась к гинекологу, выписали Фемостон2. После начала его приема, приливы ушли и с бессонницей стало намного лучше. По рекомендации врача выстроила режим, стараюсь ложится и вставать примерно в одно и тоже время, сейчас бессонницы нет.