Нарушения сна в менопаузе

🥱Нарушения сна в перименопаузе и постменопаузе редко диагностируют и практически не лечат.
⠀
Женщины не жалуются, считая, что это возрастная норма, а врачи зачастую не спрашивают…
⠀
Получается такой круговорот: пациент не пожаловался, врач не поинтересовался. А состояние здоровья в связи с нарушениями сна постепенно ухудшается…
⠀
А ведь нарушения сна — одно из ведущих проявлений в возрасте 45+❗️
⠀
Некачественный сон резко снижает качество жизни, способствует росту психического напряжения и усугубляет течение различных заболеваний.
⠀
⚠️Недостаточность сна в постменопаузе приводит к остеопорозу!
⠀
А еще очень часто многие женщины сами назначают себе различные, часто далеко небезопасные, препараты🤬
⠀
Просто потому, что подружка посоветовала или в интернете прочитала… И очень зря!
⠀
Ведь правильное лечение нарушений сна снижает риски сердечно-сосудистых осложнений (инфарктов и инсультов!), рака молочной железы, а также метаболических нарушений.
⠀
С позиции учения о биоритмах климакс характеризуется дезадаптацией процессов в организме женщины.
⠀
Поэтому помним, что восстановление нормальных суточных ритмов — важный шаг в лечении не только климактерического синдрома, повышении качества жизни, но и профилактики заболеваний в постменопаузе.
⠀
И именно врач-гинеколог должен не только заподозрить нарушения сна и дать рекомендации по образу жизни, но и назначить лечение, в тех случаях, когда женщина не нуждается в профильной консультации сомнолога.
⠀
Как спите? Встаёте по ночам, страдаете бессонницей, долго засыпаете?