Начала ходить на танцы. Балую себя. Недавно был день рождения, оставила мужу детей и провела выходные с подругой: ходили в театр, на выставку, в баню😁 и кафе😅
Первое правило это начать с того чтобы научиться не расстраивать свои силы а точнее энергию не сливать на всякую всячины.
Второе - это природа любая, парки скверы, берег водоёма, прогулки на свежем воздухе, обниматься с деревьями женского пола (как ни странно классная штука, я обычно ищу помясистей дерево и прям как с родным с ним обнимаюсь)
Сейчас потеплеет ходить босиком по траве, если есть возможность полежать на земле на травке , достаточно до 15 мин. Но не так что легли все такие дерганые, подвергались и встали типо фигня не помогает, уделите этому хотябы начните с пары минут.
Для женщин это различные танцы, йога, что там еще может быть и если вы еще не практикуете медитации то самое время, не надо на час в них погружаться начните хотябы с 5 10 мин и в это время задача в принципе одна - дышать и уметь расслабиться в моменте здесь и сейчас. Любую мысль принимаем и провожаем как пароход в путь.
Главное в этом во всем энергия и не важно кто вы донор или вампир у женщин набор энергии одинаков, но есть конечно различия , кому сколько отдыхать и как, но отдых это неотъемлемая часть без этого постоянно будут упадки
Я донор например и мне оч важен отдых , тк я раздаю энергию на лево и направо и это процесс неподконтрольный мне, поэтому задача наполнять себя энергией либо от людей моего типа либо от природы. Когда я научилась это делать, поняла разницу вообще между отдыхом и наполнения энергией
Я даже обьяснить не могу ... дома я кайфую от семьи, малышки отдыхая от работы, на работе кайфую от процесса, новых идей, целей и отдыхаю от дома. И мне всего мало , не хватает 24 часов в сутках )))
Их всем не хватает 🤣, но вот что я заметила, мы все бежим что-то делаем торопимся, нам все нравиться но при этом мы не останавливаемся свой фокус в моменте. У меня был оч сложный период и я училась быть в моменте здесь и сейчас, конечно еще многому нужно научиться но когда ты останавливаешь свой фокус внимания, например я еду на машине слушаю музыку и я в моменте, обращаю внимания на деревья, на небо, на музыку, на вдох на выдох, ну примерно, то вы начинаете понимать что время замедлилось, проходит неделя и я понимаю что она не пролетела а прошла я помню такие то и такие то мгновения свои чувства, попробуйте поэксперементируйте, оч круто, и бег наш как то сам собой замедляется и больше успеваешь. Удивительно
Фотограф Маша К. ·
Мама дочки (2 года)
Отдыхом....
Диляра Шарипова·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Начала ходить на танцы. Балую себя. Недавно был день рождения, оставила мужу детей и провела выходные с подругой: ходили в театр, на выставку, в баню😁 и кафе😅
Moon·
Мама дочки (6 лет)
Побыть наедине с собой, сходить встретиться с девчонками-поболтать, пройтись в парке, посидеть в кафе.
Мне хорошо помогает сходить одной в баню, я парюсь долго, 3 часа запросто, но я так восполняю силы.
🖤·
Сном. Муж берет дитя на весь день, а я сплю
Ирина·
Мама троих детей
Первое правило это начать с того чтобы научиться не расстраивать свои силы а точнее энергию не сливать на всякую всячины.
Второе - это природа любая, парки скверы, берег водоёма, прогулки на свежем воздухе, обниматься с деревьями женского пола (как ни странно классная штука, я обычно ищу помясистей дерево и прям как с родным с ним обнимаюсь)
Сейчас потеплеет ходить босиком по траве, если есть возможность полежать на земле на травке , достаточно до 15 мин. Но не так что легли все такие дерганые, подвергались и встали типо фигня не помогает, уделите этому хотябы начните с пары минут.
Для женщин это различные танцы, йога, что там еще может быть и если вы еще не практикуете медитации то самое время, не надо на час в них погружаться начните хотябы с 5 10 мин и в это время задача в принципе одна - дышать и уметь расслабиться в моменте здесь и сейчас. Любую мысль принимаем и провожаем как пароход в путь.
Главное в этом во всем энергия и не важно кто вы донор или вампир у женщин набор энергии одинаков, но есть конечно различия , кому сколько отдыхать и как, но отдых это неотъемлемая часть без этого постоянно будут упадки
Я донор например и мне оч важен отдых , тк я раздаю энергию на лево и направо и это процесс неподконтрольный мне, поэтому задача наполнять себя энергией либо от людей моего типа либо от природы. Когда я научилась это делать, поняла разницу вообще между отдыхом и наполнения энергией
Альфия ·
Мама четверых детей
Я даже обьяснить не могу ... дома я кайфую от семьи, малышки отдыхая от работы, на работе кайфую от процесса, новых идей, целей и отдыхаю от дома. И мне всего мало , не хватает 24 часов в сутках )))
Ирина··
Мама троих детей
Их всем не хватает 🤣, но вот что я заметила, мы все бежим что-то делаем торопимся, нам все нравиться но при этом мы не останавливаемся свой фокус в моменте. У меня был оч сложный период и я училась быть в моменте здесь и сейчас, конечно еще многому нужно научиться но когда ты останавливаешь свой фокус внимания, например я еду на машине слушаю музыку и я в моменте, обращаю внимания на деревья, на небо, на музыку, на вдох на выдох, ну примерно, то вы начинаете понимать что время замедлилось, проходит неделя и я понимаю что она не пролетела а прошла я помню такие то и такие то мгновения свои чувства, попробуйте поэксперементируйте, оч круто, и бег наш как то сам собой замедляется и больше успеваешь. Удивительно
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Поездками и путешествиями , хотелось бы одной , но увы 🤣
Потом сериалы и сон
оля·
Мама сына-младенца
Тишина и ванна
Ирина··
Мама троих детей
Оооо тишина это все , я просыпаюсь утром и лежу еще пол часика просто слушаю тишину это такой кайф целый ритуал