Норма воды: миф или реальность?
Всем доброе утро!
Вопрос для обсуждения /рассуждения.
Вот мой муж говорит, что нет нормы выпитой воды для человека, так ли это? Я задумалась🤔вода ведь необходима для человека, а вот по количеству нормы то есть ли она? Вообще, как у вас дела с питьем воды?
Я тут себе установила водокотика, но по предложенной норме для моего веса никак не догоняю, не пьется мне столько 🤣🤣🤣🤣
Лучший комментарий
Это чушь про 2 литра.
Вода есть и в продуктах, супах, чаях и т.д. организм ее прекрасно оттуда синтезирует. От обезвоживания не умрёте.
А вот от этого напрасного водохлебства эффект будет в виде постоянного бегания пи-пи и отёков с утра.
Комментарии
Я пью в день 1,5 литра чистой воды. Если в этот день спорт, то 2 и больше. И да, я чувствую разницу, если в какой-то день забегалась и не выпила свою норму.
Я люблю воду пить, всегда стакан на самом видео месте. До нормы не добираю, но литр точно пью. Утром всегда хочу пить, после завтрака ещё стакан-запиваю витамины. И дальше в течение дня пью.
Не знаю, сколько прям надо, но я водохлеб и пью литров по 5 в день 😬
Пью воду только тогда, когда хочу.
Силой себя не заставляю.
У меня как у человека с проблемными почками норма 3 литра, но я редко столько пью - только когда заболеваю (тогда меня сушит сильно)
Обычно пью в день литра 1,5-2, но я в целом пью только кофе и воду.
Норма есть
Я так переборщила и начались отеки, диарея
До этого недобарщивала и налила проблем
Я всегда слушаю свой организм, пью столько, сколько хочется
Болела ковидом, тяжело. Врачи советовали пить много-много жидкости, я пила в день около 5-6 литров: вода, морсы, чай и т.д.
С тех пор вошло в привычку, установили хороший фильтр и хлебаем вдвоём с мужем воду, очень нам нравится ее вкус
Если человек здоровый, то пить нужно по желанию. Если какие-то моче-каменные болезни, тогда по согласованию с лечащим врачом. Пить литрами воду, если это непривычно не нужно. Я раньше тоже сидела на всех этих напоминаниях, пила 2 литра в день и ничего, кроме частого мочеиспускания не получила🤭 с утра перед едой полезно выпить свою дозу 250-500мл воды, а далее уже как захочется.
Я утром тоже пью воду, это как привычка уже. А по приложке, то я конечно как могу, не пью сверх. Так отследила за несколько дней, что 1,5 л в среднем могу свободно пить и мне норм.
30мл на кг это давно миф) нигде не доказанный. А то, простите, кто-то и 100-150кг весит, это ж умом тронуться столько пить)) смотрите на свои ощущения, пить по желанию. Есть еще маркеры, типа, извините, цвет и запах мочи, например🙂
Воду в чистом виде употребляю крайне редко. Испытываю жажду только после солёного/копчёного или в жару выше 30°. Могу за день не выпить ни глотка воды, только чашку чая. Никогда не заставляла себя пить, может, это и плохо, но на состоянии организма не заметила, чтоб как-то отражалосось.
А кожа как у вас? Нет по ней вопросов?🤔Мне за 30,так я тут исследую важности 🤣
@iz.tatyanaa ничего особенного с ней, как ни странно. Всю жизнь расширенные поры, кожа, склонна к жирности.
@elza_88_ я, наверно, исключение из правил по зависимости от воды 🙈
Не считаю сколько, стоит кувшин и чашка , как захо жу на кухню стараюсь пить воду. Бывают дни прям хочется, а бывает что кроме чая-кофе, только утром чашку выпью на тощак таблетки пью.
Минимум всё равно выпьется.
Я с утра и перед приемами пищи стараюсь кружку чистой воды выпить, в течении дня по желанию, но 2.5 литра не выпиваю. Уже в силу возраста, по коже сразу видно, когда недостаточно пью, тогда слежу пару дней
Установила себе приложение, надо выпивать 7 чашек по 240мл. Сложновато.
Заметила, что меньше стала пить чая, соответственно и вкусняшек есть.
А еще появилась жажда, раньше не пью и не надо
@iz.tatyanaa, мне главное сразу как проснулась выпить чашку, потом пока завтрак будет готов, еще 1, а то и 2 выпиваю, потом уже в течение дня проще. Но тоже это желание пить утром появилось не с первого дня
@iz.tatyanaa, а как это приложение называется? Может эти глаза и писк и меня замотивируют?)
Это чушь про 2 литра.
Вода есть и в продуктах, супах, чаях и т.д. организм ее прекрасно оттуда синтезирует. От обезвоживания не умрёте.
А вот от этого напрасного водохлебства эффект будет в виде постоянного бегания пи-пи и отёков с утра.
@iz.tatyanaa а кто их знает.
Я просто на личном опыте, потом уже полезла изучать. И больше себя не насилую водой. Пью столько, сколько хочется.
@iz.tatyanaa когда я попала осенью в больницу с дочкой,то мне сказали счетать чистую воду.Суп,компот,йогурт сюда не входил.
@mamsik-mamsik, ну когда в организме идёт какой-то воспалительный процесс, то воды помогает организму очищаться. Промывание, грубо говоря.
Нормы как бы есть. Но опять же, если есть склонность к отекам, проблемы с почками и тп, то необходимо подбирать индивидуально.
Я например могу за день и 3 литра выпить и максимум литр. По разному всегда
Есть норма, 30 мл на кг массы тела. Минимум 25 мл на кг массы Попробуйте пить воду вместо кофе/чая. Для меня не проблема пить 2 литра воды в день, не могу поверить что это сложно.
Вот приложка и показывает такую норму. Ну для вас не проблема,мб для вас это привычно, а для меня не всегда это выполнимо. Даже по чашке там в час, как приложение пищит))))
Пить надо столько, сколько хочется. Не надо себя насиловать
Просто я задумалась, тк анализировала, что я за день могу вообще только полкружки воды выпить, а как это для организма /метаболизма вообще?! 🤔
@iz.tatyanaa, а чай, напитки всякие не пьёте? Это ж тоже жидкость)
@kattywithsunflowers пью, но как-то часто слышала, что мол подобное, организм различает, как еду, а не воду🤨🤔😬не углублялась или так это реально 😁
30 мл обычно на кг веса) а вообще нет никаких норм) по желанию нужно пить
Ну 2л наверное должен выпивать человек...а дальше как пойдет)
Как увлечение ребенка может изменить ваше мнение?
После того как осудил человека – переворачивай песочные часы и жди.)
Одна блогерша рассказала о новом увлечении ее ребенка. «какая дичь» - подумала я…
И вот моя тоже в «секте»🐈⬛ 😂.
« А ниче так, норм увлечение, не телефон же» - думаю я теперь 🤣🤣🤣
P.S. Жизнь слишком сложная штука, чтобы относиться к ней серьезно 😂
P.P. S. За 8 лет активного участия в жизни данного приложения, пользуясь случаем передаю всем привет 😂😂😂
Роды приближаются?
Девочки 🤣 мойка ковра и бассейна принесла свои плоды 🤣🤣🤣
Воды отошли, собираюсь теперь в роддом
Где найти мужа? Советы мам и планирующих
Скажите да где вы находите мужей? 🤣🤣
У меня родственников мало и все не религиозные вообще, у подруг тоже нету никого , а хочется родного человека
Как вы познакомились с мужем?
А как вы познакомились с мужем ?)
Я тут вспомнила историю знакомства и улыбнулась ))
Я с мужем познакомилась в общежитии )
Горячей воды не было ,я тащила ведро на плиту 🤭🤪
Он меня встретил в коридоре и помог донести ,сказал ,что ведро больше меня 🤣🤣🤣
30мл на кг это давно миф) нигде не доказанный. А то, простите, кто-то и 100-150кг весит, это ж умом тронуться столько пить)) смотрите на свои ощущения, пить по желанию. Есть еще маркеры, типа, извините, цвет и запах мочи, например🙂