Остеохондроз: как лечить?
Девочки, всем привет! Подскажите пожалуйста был ли у кого остеохондроз и как лечили? Врачи прописывают одно и тоже, помогает пока колю уколы, потом боли ещё сильнее, как будто от шее до копчика скрутили весь позвоночник с суставами, аш дышать больно, без обезболивающих утро не начинает. Кто с таким сталкивался, подскажите пожалуйста как лечили?
Лучший комментарий
Комментарии
Движение👍👍👍 оно жизненно необходимо позвоночнику, именно адекватная подвижность.
Работа с укороченными спазмированными структурами. Выше писали про мфр- вообще как вариант👍 растяжка, пилатес, йога, работа с осанкой комплексная.
Меня мучил ужасно в течении 6 мес после родов , ощущение было, что на мне кто-то сидит на шее 😀
Пошла к мануалу, прописали лечение на 20 к
Денег не было
Короче решила почему-то попробовать заниматься на мфр ролле, не знаю самовнушение или что, но гора с плеч в прямом смысле сошла , перестало болеть в той самой области и осанка поправилась , стала ровнее ходить и особенно после прокатки на нем как-то легко становится
Попробуйте, вдруг вам тоже полегче станет
У меня тоже есть мфр роллер. А какие упражнения делали ?
@alina.me, сначала делала интуитивно, потом нашла вот страничку девушки в инсте, если сидите там, посмотрите ее рилсы, вот по ним и делаю, там в целом все однотипно, но сути не меняет) yoginya_alina
ссылка
@alina.me, делаю постоянно, по возможности каждый день, особенно, когда играю на ковре с ребенком, у него свои дела, у меня свои 😅😅
Надо смотреть,где у вас перекосы,потому остеохондроз может быть как следствием. Здесь должна быть согласованная работа над всеми мышцами,в том числе работа с диафрагмой и грудной клеткой,а так ,Вы мазями только притупляете боль,но не ищите причину всего этого
Он не излечим. Можно только поддерживать и гасить приступы
Укрепление мышечного корсета тела , лфк, растяжка. Мануальный терапевт
Спасибо большое девочки