Девушки, кто занимался спортом во время беременности? И каким? До нее я занималась силовыми, потом…
Девушки, кто занимался спортом во время беременности? И каким? До нее я занималась силовыми, потом узнала что беременна теперь как то их побаиваюсь, может есть какие нибудь программы или приложения? Может какие то курсы есть, буду благодарна за советы.
Саша·
"Секта" для беременных возьмите курс
Саша··
https://sektaschool.ru/online/pregnancy
Ксю·
Мама троих детей
Продолжала силовые в зале с тренером) уменьшала нагрузку по самочувствию. Как тяжело уже стало, оставила только степпер
Елена·
Йога, плавание
Марина·
Мама подростка, беременна (12 нед.)
Я занималась с собственным весом до беременности (ибо имею варикоз) и с фитнес-лентой. Сейчас жду второй триместр, чтобы продолжить. В первом решила сильно не активничать.
Мария Попова·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Преподаю и сама занимаюсь по своим же программам👍
Вот тренировка вам, попробуйте❤️
https://youtu.be/oP25E_8lm04