Работа с диафрагмой,грудным отделом , а вот терпеть боль не надо.Идите к остеопату,а потом для профилактики делайте упражнения на спину и не только на спину
Бандаж дородовый с металическими вставками по спине, траумель, подушка для беременных (спасала на ура ночью, на боку между ног клала один её валик) и терпение.
Natali·
Мама двоих (1 год, 26 лет)
Бассейн каждый день и ходить
Татьяна ·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Парацетамол можно от боли и хожу в бассейн 2р в неделю, плюс растяжка (есть спец коврики под спину)
Татьяна ·
В ожидании первенца
Терпела. Вообще, хорошо помогает тёплый душ или ванна
Оля·
Бассейн
Рузана А.·
С вашего срока и прям до родов болело сильно, даже в ногу отдавало
Ничего не помогала, терпела
Анастасия ·
Траумель с мазь
Анастасия ·
И остеопат
Диана·
Мама троих детей
Упражнения специальные есть на ютубе
Татьяна·
Мама дочки (8 лет), беременна (30 нед.)
Траумель, массаж, по-возможности упражнения для спины, иппликатор Кузнецова каждый вечер перед сном.
Лилия·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
А бандаж поможет?
Анастасия ··
Не особо, пробовала
Natali··
Мама двоих (1 год, 26 лет)
Нет
Любовь·
Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)
Остеопат
Любовь - живу в 🇳🇱·
Йога 🧘♀️
llllllll·
Остеопат
Олеся·
Мама дочки-младенца
Работа с диафрагмой,грудным отделом , а вот терпеть боль не надо.Идите к остеопату,а потом для профилактики делайте упражнения на спину и не только на спину
Ксения·
Массаж
Лолита·
В ожидании первенца
Бассейн
Валентина·
Мама троих детей
Массаж, траумель. Если врач разрешила бандаж носите
Валентина·
Мама троих детей
Я в третью беременность вообще вся разваливалась 🤦♀️
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Аппликатор Кузнецова 🔥🔥🔥
И прогулки каждый день, поменьше нервов
Наталья·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Бандаж дородовый с металическими вставками по спине, траумель, подушка для беременных (спасала на ура ночью, на боку между ног клала один её валик) и терпение.