Как похудеть?
Привет всем, как похудеть? Уже не знаю что делать, кушаю меньше, в беременность набрала +32 кг , пошла рожать 82 кг ,до бер была 49кг, сейчас вешу 72кг
Комментарии
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания, там рецепты скидывают, интересные и полезные статьи, девочки мотивируют друг друга, короче, помогают похудеть на пп
@alina_kunz ссылка или можешь номер свой мне в личку написать, чтобы добавили☺
Слушайте организм свой, кушайте что ему хочется, и только тогда когда хочет именно кушать, а не заедать.
как ни крути, все сводится к небольшому дефициту калорий. большой дефицит приведет к срывам и к тому, что организм насчёт откладывать каждую крошку на черный день.
смотрите, что вам комфортнее - снижать калорийность или повышать физ. активность. я например не могу меньше есть, зато могу больше тратить, поэтому начинаю всегда с ходьбы и тренировок.
ну и следите за БЖУ, тк 500 калорий могут быть полноценным приёмом пиши, а могут быть одним пирожным.
подсчет калорий это гемор, готовое меню проще.
удачи вам!
Тут наверно каждому своё, мне ИГ вообще не нравится, ещё и летом.. Я похудела на 12 кг на Правильном питании и домашним тренировкам. Купила курс ПП блогера, потом сама начала питаться чище) Ну вообщем пришла в норму и забеременела 😂
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Приходите ко мне на марафон - все получится)