Путь к идеалу
Ей было лет 10,когда мама пошла на странные сборы 🙈
Мама в тот год, на фоне стресса, набрала 7-8 лишних кг.
И в это же время в город с гастролями приехал "Доктор Борменталь". На одну из встреч её взяли с собой. Было необычно и удивительно наблюдать на это со стороны: компания женщин (наверное, от 20 до 60)примерно человек 40,которые мечтали ПОХУДЕТЬ. Она смотрела и думала "как странно.... Зачем им это всё? Посчитал, записал... Закончились калории - на сегодня всё. Разве это мечты? " Жуть!!!
Она и подумать тогда не могла, как сильно ошибается в жизни 😄
Более близкое знакомство с "Доктором" у неё произошло знаааачительно позже. Когда были пройдены" огонь 🔥 вода 💧 медные трубы ⚙️" : Магги , голодания, белковая/кефирная диеты и т.д."
Наверное, ей было... 23: предложили новую должность, задумались с мужем о детях... и она хотела изменений.
За 3 месяца подсчёта калорий(1200 и ни грамма больше) , ежедневного утреннего бодифлекса💪🏻, минимум 10 тысяч шагов👣- 17 кг🤩
Это была первая, маленькая победа
#мой_путь_к_идеалу
Главное правило Борменталя
ЗСЗС ☝🏻
Комментарии
На самом деле, сложно только правый месяц. Перестроиться на такое питание.
А через полгода вообще на автопилоте всё 🤗
Как правильно рассчитать дефицит калорий для похудения?
Дефицит калорий
Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это...
Задержка, вес, живот: что это?
Девочки задержка с августа, набрала 15 кг, ещё и живот какой-то странный вылез и там что-то крутится постоянно, что может быть кроме беременности? Или всё таки тест сделать? Может глисты?
Отпустить ли 8-летнюю на сборы на север?
Отпустили бы 8-летку на сборы на север страны (лететь 2 часа) с мамой подруги и подругой на 10 дней . Тренировки на горе? Никто не может поехать из родственников…
Ух ты ,я бы тоже с удовольствием скинула свои 20 кг ))) только в плане подсчёта конечно я ленюсь