Хожу на утренние групповые тренировки и после этого совсем нет сил, весь день готова лежать пластом. Это нормально? Нужно больше времени, чтоб организм привык? Просто слышала, что после тренировок наоборот прилив сил и энергии через край, а у меня как всегда все через ж...
Или это не норм и стоит провертть таки железо? В другие дни я тоже не фантанирую энергией😅
-начну, когда у меня будет больше энергии🪫 -энергии будет больше, если начать🔋 Это работает на 100% со спортом. Нужна сила воли, а дальше спорт сам сделает своё дело: выработка эндорфина, улучшение самочувствия и подтянутое тело🫶🏼
Автор жалуется на упадок сил дома и плохой сон. Читайте проверенные советы от мам, как безопасно очистить энергетику квартиры без риска.
Нас ждёт переезд и так как сил на него нет, решила использовать женскую хитрость - подзарядку и на этой волне энергии начать собираться 😂 Девочки, я смотрю, меня не все поняли😂 накраситься, нарядиться и зарядиться женской энергией. 🥰 Когда-то я так выглядела каждый день 🥹
Как восполняете энергию? Нет сил вообще, не могу понять что вытягивает энергию. Готова лежать целый день, но ребенка нужно кормить, выгуливать и тд. На это нет энергии от слова совсем, есть проблемы с щитовидной которую корректирую таблетками. Пример, элементарно, поднять разбросанные игрушки для меня проблема, об остальном молчу, делаю всё через силу. Помощи с ребёнком нет, 24/7
Айгуль·
Мама сына (4 года)
Лучше сдать анализы
Даша·
Мама сына (3 года)
Я после трень всегда хотела спать😂
Поэтому тренила вечером
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я сегодня сходила на два часа на растяжку в гамаках и после этого с ребенком днем уснула на три часа и так крепко я давно не спала 😁 так что тоже после тренировок клонит в сон)
Алина·
Мама троих детей
У меня всегда прилив был да, но кому то не подходит первая половина дня для занятий. Ну и анализы мне кажется сдать лишним не будет
Ольга·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
У меня так же как у вас. А если я утром не пойду, то вечером сил не будет идти. Анализы в норме.
Marina·
Мама сына (6 лет)
я тоже сонная, но не сразу, а когда приду домой, поем и лягу 😆 меня рубит.
Главное не ложиться.))
margo··
Мама сына (5 лет)
Это самое сложно "главное не ложиться" 😅😅😅
Вероника·
У меня так же. Мне кажется у меня уставшая прям каждая частичка тела, прихожу и сразу ложусь спать.
claire ·
Может вам просто тренировка такая не подходит. Я вот тоже групповые не люблю и сил нет после них. А вот тренировка в зале одной другое дело.
imazm··
Да тоже думаю это не ваш вид спорта. Не подходит эмоционально.
Ксения·
Мама дочки (3 года)
Я когда утром бегаю перед работой у меня наоборот прилив сил, я как электровеник сразу, что кажется могу несколько дней не спать, а если вечером бегу, то все мыться и бай бай
Гульназ ·
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Ой утренние тренировки вот точно не мое 🤪сколько пыталась и бегать , и в бассейн ходить , и в тренажёрке заниматься по утрам 😁поняла , что нет , потом я выжата как лимон и только спать хочется. Вот вечером да , самое то для меня. По крайней мере хотя бы после обеда
Влада·
Мама четверых детей
А вы достаточно едите углеводов сложных? Без углеводов нет настроения и сил.
Влада··
Мама четверых детей
@mn.shulga, попробуйте сперва питание отрегулировать) возможно нет сил поэтому🙂
margo··
Мама сына (5 лет)
да, спасибо. Питанием обязательно займусь. А то меня муж с ложечки кормить скоро начнёт 🤦♀️
Влада··
Мама четверых детей
😃😁
margo·
Мама сына (5 лет)
@alinaloveemil @hotclaire @imazm тогда мне в целом спорт тогда не подходит🤣 я хожу на разные групповые и кардио, и после любой тренировки жутко хочется распластаться на диване и не шевелиться 🙈
imazm··
Я такая же, но нашла свой "спорт". Пешие прогулки вечером)
claire ··
Потому что все они групповые. Возможно у Вас свой темп отличается. Попробуйте плаванье или занятия в зале.
Екатерина·
Мама сына-младенца
У меня зависит от типа тренировки, некоторые заряжают энергией и утром и вечером, а после тяжелых силовых занятий всегда сил нет и спать хочется
Эльвира·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
Я с вами! Меня рубит так что лежать до следующего дня 🤪😂
Диана·
Мама сына (2 года)
Скорее всего неправильно подобран тип тренировки , возможно слишком интенсивная , если постоянно будете выгорать на весь день, скоро желание заниматься отпадет, интенсивность тренировок желательно наращивать в соответствие с вашей физ подготовкой , постепенно , ещё иногда бывает такая реакция на недостаточное питание, когда слишком мало углеводов в меню или человек питается на 700 кал в день , это приведёт к плохому настроению , потом срыву , а потом вернёт весь потерянный вес , а может и больше