Как сбросить вес?
Всем доброго утра!
Ну что же. По итогу выходных, проведенных под девизом "сбрось 20 кг" ушло всего 500 г. Наверное, я много хочу и жду. Надо перестать взвешиваться каждый день, это неправильно я знаю, но ничего не могу с собой поделать. Хочется чудесным образом ускорить этот процесс. Говорят, сколько наедали лишнее, столько и сбрасывать. Прследние 10 кг набрала с сентября, то есть за 7 месяцев. Всё сложнее обстоят дела со сладким. Скорее бы втянуться и перестать тянуться к печенькам. Наверное, я глюкозозависимый наркоман... 🤦♀️
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)
Хотите быстрый результат, но это долгосрочный процесс. Уберите в шкаф весы😁 1 раз в неделю/ в 2 недели взвешивайтесь. Кстати, если сократить сладкое (но не полностью, сладкое можно в рамках дневного калоража при похудении), соленые продукты, то вода, объемы хорошо будут уходить. Могу пару книжечек скинуть
юлия··
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Спасибо! Я много чего уже перечитала разного на эту тему, ибо борьба с весом это моя вечная борьба. Так я все понимаю, а вот применять это на практике сложно. Может силы воли не хватает
Екатерина··
Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)
да, дело в ней, это самое сложное, постоянная борьба
I am·
Мама дочки (7 лет)
сбросила 20кг без спорта за 4-5 месяцев
убрав сахар , добавила больше воды, больше овощей и белка
первые недели 3 сложно , потом все ок
главное не сдавайтесь и все получится 👍🏽
тоже взвешивалась каждый день , привычка такая
и раз в неделю делала замеры и все записывала
юлия··
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Ого!!! Это очень быстро! Но я по жизни худею медленно. Набираю с полпинка, а сбрасываю грустно и мучительно. Да, сахар в моем случае, пожалуй, играет решающую роль, потому что именно на сладком я и набираю. Поэтому от него мне сложнее всего отказаться, но надо перетерпеть иначе толку не будет
I am··
Мама дочки (7 лет)
да , я тоже набираю только в путь и уходит плохо , но вот по рецепту что я написала все прям супер 🙂
юлия··
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@chikibriki спасибо! Буду придерживаться