Как сбросить вес?
Всем доброго утра!
Ну что же. По итогу выходных, проведенных под девизом "сбрось 20 кг" ушло всего 500 г. Наверное, я много хочу и жду. Надо перестать взвешиваться каждый день, это неправильно я знаю, но ничего не могу с собой поделать. Хочется чудесным образом ускорить этот процесс. Говорят, сколько наедали лишнее, столько и сбрасывать. Прследние 10 кг набрала с сентября, то есть за 7 месяцев. Всё сложнее обстоят дела со сладким. Скорее бы втянуться и перестать тянуться к печенькам. Наверное, я глюкозозависимый наркоман... 🤦♀️
Лучший комментарий
Хотите быстрый результат, но это долгосрочный процесс. Уберите в шкаф весы😁 1 раз в неделю/ в 2 недели взвешивайтесь. Кстати, если сократить сладкое (но не полностью, сладкое можно в рамках дневного калоража при похудении), соленые продукты, то вода, объемы хорошо будут уходить. Могу пару книжечек скинуть
Комментарии
За 8 мес.я сбросила 17 кг. Не скажу,что мало ела,просто ела белка побольше и овощей и на ночь прям не ела. В день 10-12 тысяч шагов делала,раза 2 -3 в неделю дома выполняла упражнения разные и с гантелями и без.сладкое ела,но прям очень ограниченно.и завела себе так.до 12 ем что хочу
@vera2918 сейчас на сегодня нужно 10 кг сбрасывать,но пока я не настроена
@vera2918 у меня просто уже вопрос здоровья, поэтому выбирать не приходится, да и одежду покупать сложно. Раньше маркс энд спенсер выручал, а сейчас они ушли из России и что делать я вообще не знаю. Да и вес возраст прибавляет знатно. Смотрю на себя и как будто не я
Да, я помню такие моменты, когда преодолел какой-то рубеж и страшно вернуться.
Я взвешиваюсь тоже каждый день 😃 мне надо сбросить 25 кг
Вот да. Хотя все врачи говорят, что это неправильно. Мне по сути нужно сбросить больше 20 кг, это я просто наметила такую первоначальную цель, чтобы цифра уж совсем не пугала😅
@gorgonushka я сейчас вешу 89.5 . Вот буквально утром взвесилась. И мне психологически важно не переползти за цифру 8 в 9 обратно. Потому как я похудела немного и это достижение вау 😁хочу сохранить.
сбросила 20кг без спорта за 4-5 месяцев
убрав сахар , добавила больше воды, больше овощей и белка
первые недели 3 сложно , потом все ок
главное не сдавайтесь и все получится 👍🏽
тоже взвешивалась каждый день , привычка такая
и раз в неделю делала замеры и все записывала
Ого!!! Это очень быстро! Но я по жизни худею медленно. Набираю с полпинка, а сбрасываю грустно и мучительно. Да, сахар в моем случае, пожалуй, играет решающую роль, потому что именно на сладком я и набираю. Поэтому от него мне сложнее всего отказаться, но надо перетерпеть иначе толку не будет
@gorgonushka, да , я тоже набираю только в путь и уходит плохо , но вот по рецепту что я написала все прям супер 🙂
Хотите быстрый результат, но это долгосрочный процесс. Уберите в шкаф весы😁 1 раз в неделю/ в 2 недели взвешивайтесь. Кстати, если сократить сладкое (но не полностью, сладкое можно в рамках дневного калоража при похудении), соленые продукты, то вода, объемы хорошо будут уходить. Могу пару книжечек скинуть
Спасибо! Я много чего уже перечитала разного на эту тему, ибо борьба с весом это моя вечная борьба. Так я все понимаю, а вот применять это на практике сложно. Может силы воли не хватает
@gorgonushka, да, дело в ней, это самое сложное, постоянная борьба
Как и я(((( мне кажется нужно просто питаться правильно и делать раз в неделю разгрузочный день
Да, мне врач сказала, что не нужно сидеть на диетах, это приведёт только к срыву и ещё большему набору веса. Нужно поменять образ жизни
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Носить ли обручальные кольца после многих лет брака?
Кто женат уже довольно давно, вы до сих пор носите обручальные кольца или нет? У меня как в беременность отекли пальцы и перестало налазить кольцо, так и сняла. А со временем вообще забыла про такой атрибут.
Сейчас знакомая выходит замуж и я вспомнила, что существуют обручальные кольца и мы когда-то тоже носили 😅 и почему-то тогда это было важно. А со временем я даже забыла про их существование.
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
сбросила 20кг без спорта за 4-5 месяцев
убрав сахар , добавила больше воды, больше овощей и белка
первые недели 3 сложно , потом все ок
главное не сдавайтесь и все получится 👍🏽
тоже взвешивалась каждый день , привычка такая
и раз в неделю делала замеры и все записывала