Как принять себя?
Думаю, что пройдет само/ принятие себя
Очень важный пункт.
У меня всегда было стройное тело, и когда я ходила в зал, девочки часто подходили и спрашивали о диетах. А у меня просто хороший метаболизм. Был.. наверное.
И после гормонального сбоя, я поправилась. И думала, вылечу свою дисфункцию, само придет в норму. Не пришло.
И тут как раз возникает вопрос, может просто полюбить себя такой?
Я пыталась, не могу.
Мне не нравится моя грудь, которая после неудачного гв похожа на… в общем, обвисла(((
Мне не нравится живот. Да, мне повезло, и он не обвис, но талия уже не та. Бедра тоже.
Я не могу носить платья в обтяг, не могу смотреть на себя в зеркало. Решила, что принимать себя такой я не хочу.
Я ношу только оверсайз вещи, чтобы скрыть лишний вес. Хотя и мне говорят, что я не выгляжу на 80кг. Но просто сравните фото…
Возможно, именно по этому я пыталась украсить себя тату и новым имиджем.
Но это не то. Я решила худеть и я буду стараться. Понемногу, потихоньку, чтобы не травмировать организм, но я верю, что у меня получится. Хотя бы по кг в месяц. Но я постараюсь пересилить свои проблемы и вернуть тело, которым я была довольна!
Лучший комментарий
Комментарии
Быстрые углевод с индексом более 40- 45 желательно убрать. Они главные враги желающих похудеть. Остальное можно.
@anna_pro_gv, а… простите, а его как то высчитать можно?
@belek_69 легко. По запросу гликемический индекс продуктов, находите таблицу. Их есть несколько, более подробные и менее. Всё что ниже 50-ти, и согласуется с вашим меню можно взять на заметку. Что выше, но вы очень любите, оставить можно, но не для ежедневного употребления. Я в эту тему вгружалась года на 2. В основном питалась салатами (у салатов и овощей, низкий индекс, плюс сыр туда терла, оливки, вобщем должно быть вкусно и много. И много белка, яйца, мясо, рыбу, морепродукты. И так 3-4 раза в день. Сахар в крови не поднимается резко и не спадает резко соответсвенно, нет резкого чувства голода, пока проголодаешься, уже прошло 3-4 часа можно снова поесть. Раз сахар не скачет, углеводы не запасаются в форме жира, а расходуются. Дело именно в них, а не в жирной пище, как многие считают.
@anna_pro_gv, огромное спасибо за полезную информацию!🙏🏻🙏🏻
@belek_69, мне кажется спрот зал , питание , массажи и все отлично будет )
@mamacitaa, я ходила в спортзал после родов. Где то полгода. Результата не было на тот момент. По этому я хочу комплексно подойти к причинам и решениям.
А зачем принимать, если вам не нравится и некомфортно так? Я вот для себя поняла, что мне хорошо и комфортно именно в стройном теле и делаю его. До сих пор пока в процессе после родов.
Не можете принять себя - значит меняйтесь! Удачи в похудении 🙏🏼 я сейчас тоже на этом пути😁
Честно говоря, вообще не вижу разницы между фото
Спасибо) но он есть, хотя бы на сантиметре. До полноты было 90/63/100 где то. А сейчас талия около 80, вроде
Эх, норм у вас сиськи. У меня на 7 см примерно ниже висят🤣 учитывая что я не особо крупная
А какой у вас рост и вес на первом фото?
@belek_69, хорошее соотношение, особенно когда есть хорошая физическая активность. Всё в ваших руках. Удачи💪🏻
Настрой хороший - главное, не гнаться за быстрым результатом. Он будет.
У меня после родов, наоборот, вес стал меньше, чем был до. И я тоже себе не нравилась. 2 года тщетных попыток. Пошла в зал и добилась того, чего хотела, за 1 год. После родов продолжу снова
Я вот тоже начала, месяц вес стоял, было очень тяжело морально. Крепись. Зато сейчас пошло прекрасно, -6, другое дело совсем. Чем позже тем сложнее худеть. Честно, я думала уже забить, типа 35, гормоны и тд, но нет. Желаю удачи от всей души, приемлемый для себя вид это очень важно. Ты красивая такая 💔