Пью мало воды

С детства мне хватало пару стаканов в день даже в сильную жару, по этому без воды я могу много.
Но из за того, что у меня проблемы с почками возникли, тело опухает без нормы воды.
Когда я начала пить воду, за лето я сбросила 3 кг, питаясь как обычно. И как только я начинаю пить достаточно воды, вес уходит, значит, возможно, половина веса это отеки.
Я завела себе бутылку на литр. За день я долга выпивать 2 бутылки минимум.
Вода очень полезна для организма.
Так что я поставила себе бутылку на видное место и когда хочу пить или есть, я пью воду, так как ккалл у меня нормально.