Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить.
Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять.
И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание.
P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.
Лера·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Блин, вот круто!!! Вы большая молодец!!! Всегда завидую по доброму людям с силой воли))
Виктория ·
Мама дочки (2 года)
Поделитесь пожалуйста какие вы делаете упражнения ? Тоже хочу после родов прийти в форму ,к сожалению на тренера нет возможности (( а живот свой видеть уже не могу
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Позже напишу