Как сохранить хорошие отношения в семье?

-Папа ,почему ты кричал на маму ?
-Потому что она хотела , чтоб я на нее кричал. А ты слышал , мама ведь тоже кричала ?
-Нет, мама плакала …
Боже , у меня больше нет сил .. Как будто это никогда не закончится… Как оставаться в хороших отношениях ? Я стараюсь , не лезу к нему , помощи прошу только с детьми. И все равно находится повод на меня наехать. Каждый раз , когда он так делает , подкашиваются ноги , и хочется сесть или даже лечь на пол. А он смеется , сидит и смеется и так громко, что хочется зажать уши. смех , который я любила теперь доставляет только боль. Говорит , что делаю жертву из себя. Может и правда я нытик по жизни. Может пусть тогда все смирятся , что я слабая и сдаюсь.
Я так хочу жить спокойно , я так как хочу чтобы меня никто не трогал, я так хочу спасти себя ,помочь ,подбодрить, но больше не получается .. не знаю что сделать ? Куда бежать ? Чувствую безысходность , боль, опустошение, и нет никаких больше мыслей о прекрасном будущем. Пишу для себя. Возможно , когда нибудь прочитаю и буду рада , что это прошло .. крохотная надежда где то во мне еще живет..