Как выстроить режим дня: Подъем в 10:00, обед с 14:00, сон с 21:30 - это нормально?

Третий день налаживания режима💜
Подьем в 10:00, обеденное время 14:00-15:20. Ночной сон 21:30-08:00🫶🤞