Почему болит правая нога при ходьбе после работы? Боль в первые 2-3 км, что делать? Советы

Question

Решила я значит увеличить дневную активность посредством ходьбы после работы.Хожу быстро 7км и домой.И вот первые 2-3км ужасно болит правая нога(отметила на фото где) даже поднимаю её с трудом, потом нормально иду уже сколько угодно километров.Но первые 2-3 через боль и слёзы.Что я неправильно делаю?Почему так?

Ольга · Answer

@olesia.mukha, @murenaivanivna, я купила ортопедические стельки и стала изначально тормозить себя на скорость.Сегодня прям хорошо прошла😊спасибо,девочки

Олеся · Answer

Может быть обувь не очень правильная,от этого нагрузка на стопу,от стопы естественно большеберцовая страдает. У Вас есть плокостопие,вальгус,варус( завалы стопы)?

Почему болит правая нога при ходьбе после работы? Боль в первые 2-3 км, что делать? Советы

Лучший комментарий

Комментарии