Запись из каналаМоральная поддержка
Добрый вечер, у меня после ковида начались панические атаки. Длились 2 месяца и пропали. И сегодня спустя год я почувствовала эти же симптомы. В магазин пришла женщина и встала близко. Мне резко стало душно, как будто воздуха не хватает и я сейчас умру. Хотелось выбежать на улицу. Теперь боюсь как бы эти атаки не остались на всегда. У кого было ? Или есть?
А много тех, кто страдает паническими атаками?
Девочки у кого были панические атаки? Как боролись? Днем разбитость, вечером паническая атака?
Автор делится своими страхами перед вторым кесаревым сечением: панические атаки, тревожность, страх боли. Ищет советы от мам, которые прошли через это. Читайте ответы и поддержку других мам!
Девочки, у кого были панические атаки ночью? Кажется что задыхаешься Пульс фигачит Лицо краснеет горит и паника жуткая
Панические атаки у кого были? Опишите пожалуйста, что было? Как справлялись? Сегодня ночью вызывала скорую, думала помираю, врач на скорой предположил паническую атаку.
Оксана·
Мама дочки (6 лет), беременна (19 нед.)
Массаж и успокоительные помогли, мысли об этом нужно выгонять
Мария·
Было так. Само прошло
Светлана·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Первая ПА случилась в 2019 году, до сих пор от них страдаю, вот только пару часов назад вызывала скорую, стало плохо, давление 160/96, пульс 134
Сюзанна··
Мама дочки (3 года)
Ого…сочувствую вам. Как часто случается ?
Светлана··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
в этом году было 3 раза, 2 из них со скорой, сама не справилась((
Светлана··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
а вот пока была Б и после родов ни одной)) Как только вышла на работу и началось(( договорилась вчера, что буду работать удалённо, пошли на встречу 🙏
Катя·
Мама дочки (5 лет), беременна (34 нед.)
Я тоже мучаюсь порой. Не могу понять толком от чего и когда они происходят. Я учусь их контролировать и проживать. Нужно отвлечься в этот момент, есть разные методики
Алена·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Почитайте книгу о панических атаках. Мне очень помогла. Автор или федоров или федотов, как то так. Они с нами навсегда. Надо это принять и впустить. Не бороться с ними. Просто понимать что от этого ТОЧНО не умирают. Это сбой нервной системы. Перегруз. У меня был период в жизни, когда они были каждую неделю. А сейчас я о них лишь вспоминаю. Нужно четко понять, что они внезапны. В магазине, во сне, в кино, где угодно. Они проходят быстро. Нужно резко переключить внимание с собственных ощущений на любую деятельность. Мыть посуду. Перебрать вещи, попрыгать, помыть голову, все что угодно, но не думать
Сюзанна··
Мама дочки (3 года)
Спасибо за совет, во сне не было ещё. Сонный паралич был. Реально внезапно началось и потом пропало. А сейчас как у вас с этим?