Как похудеть к лету?

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка

Я уже похудела на 15 кг. Могу добавить в группу худеющих

Я на марафон записалась с 20 числа. В группе легче как- то. Дают меню и упражнения. На Авито видела группы бесплатные.

Я бы с тобой жрать села этот торт! Мой любимый 😍

Перестала жрать))) и пошла в тренажёрный зал

Мое отражение в зеркале всегда было для меня мотивацией. Особенно, когда начинала видеть результаты

Пошлите вместе на фитнес?) дитë в детскую комнату, а сами в бассейн или на растяжку))

Хотела бы немного в качалку, так чисто на беговую или велосипед, но лееень

Я придерживаюсь ПП. Мне очень нравится. За месяц -2,5 кг. Ем практически все, кроме хлебобулочных, сахара, жареного, алкоголя. Из сладкого есть ппшные шоколадки, очень вкусные

Для начала убрать из дома все соблазны:))

Больше гулять и дышать воздухом😉движение добавить в жизнь 🌹

Мотивация - покупать вещи и одевать размера S, как раньше до родов .

Уже месяц не покупаем хлеб , печенки и конфеты , последний приём пищи в 6-7 вечера , делаю физические упражнения немного .

Для здоровья, для красоты- чтобы от себя кайфовать и ловить взгляды и комплименты как было до беременности, хочу платья новые по фигуре) в пример дочкам)

Хотя комплименты и сейчас делают) для себя в первую очередь.

Никуда не денутся конфеты и т.п

Блин ну 10 это много я считаю. У меня 7 лишних и то я трезво смотрю на ситуацию и понимаю что это тоже много.

А Вы для чего хотите худеть?

Я каждый день сама себе говорю,все завтра сажусь на диету,а когда наступает завтра,я говорю нет не сегодня,и так каждый день😄

Послушаю

Отдайте пожалуйста 3кг🙏🥹😂😂😂

Здоровье. Лишний вес никому еще не добавил его.

Никак,по хер))