Что делать, если не справляешься?

Справляетесь, как можете. Мы не можем свыше наших сил делать, не завышайте планку в уборке или еще чем-то.

К психологу (врачу), он если необходимо отправит к психотерапевту и тд

К психологу, конечно. Психиатр тут не причём)

Отдых. К врачу проверить гормоны, ферритин, витамины. Потом к психологу. Психиатр таблетки выпишет, но причина не уйдёт, надо совмещать с психологом

Лучше к психиатру

очень плюсую к «отъебитесь от себя». правда, забейте. что значит «не справляетесь»?

все не идеально убрано, не тыща блюд и вы заебаны ребенком?

так это штатная ситуация, 90% женщин так живут и «не справляются». отдыхайте чаще, забейте на быт, просите помощи. это нормально

Просто отъе****ся от себя и делать ровно то что можете и на что хватает сил . А еще подумать..не высокую ли планку себе поставили ? И кто поставил?

Разрешить себе не справляться и подумать о том, чего хочется именно вам

К психотерапевту

Если совсем прям сложно и отдых не помогает, то для начала к психологу. Если необходимо, то психолог перенаправит к психиатру.

Ну…. Я именно так делаю. У меня уже «свой» психиатр есть с которым я сотрудничаю, если вижу, что необходимы медикаменты.

Такая же история.

Отдохнуть сначала