Стоит ли ходить в спортзал без силовых?
Никогда не занималась спортом, даже в школе на физру не ходила, выносливости 0. Хочу сбросить вес, который в беременность набрала. Особенно живот и бока.
Хочу походить в спорт зал позаниматься на тренажёрах. Элипс и хотьба на беговой дорожке. Будет толк от этого, если без силовых?
Что вообще нужно купить в зал из одежды, у меня нет даже кроссовок 😂😂😂 если скинете ссылки на вб буду благодарна.
П.с, правильное питание это понятно, стремлюсь к этому 😄
Флюгегехаймен 😈·
Почему нет, кровь погонять и сердце потренировать - отлично. Если хотите прям форму красивую - то мышцы как ни крути нужны
Аннет··
Мама сына (3 года)
Мне будет достаточно убрать жирок 😂 а там посмотрим
Флюгегехаймен 😈··
@anastasiy21 питание тогда первоочередно все таки) кардио будет хорошим подспорьем. А, ну и из амуниции: кроссовки конечно, тайтсы и футболка из спортивной синтетики, они сохнут быстро и запах не накапливают, как хб
Лиза ·
В ожидании первенца
Здравствуйте. Как сертифицированный фитнес-тренер и диетолог могу сказать так: для начала можно кардио (недели 2), но потом всё -таки необходимо включить нагрузку
Аннет··
Мама сына (3 года)
Спасибо
Лиза ··
В ожидании первенца
@anastasiy21 могу вас проконсультировать по питанию и тренировкам
Антонина ·
Я на марафоне и без спорта худею😉 спорт не моё)
Оксана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я никак не могла даже при помощи спорта, скинуть, начала пить блокатор калорий и вуаля результат за три -1, 5 кг, из спорта только УТРЕННЯЯ зарядка на 10 мин. Если интересно, могу скинуть ссылку, где брала
Аннет··
Мама сына (3 года)
Нет, спасибо. У меня знакомая пила какие-то таблетки для похудения, что доктора потом откачать её не смогли.
Олеся·
Мама дочки-младенца
Фигуру делает питание,а рельеф и упругость тела- спорт. Живот и бока спортом не уберете, работа с диафрагмой, грудной клеткой и мышцами тазового дна ,ну и конечно питание
Аннет··
Мама сына (3 года)
Спасибо