Как перестать есть?
Плять…. Как перестать жрать?
🥴
Комментарии
Мур МурМама сына (3 года)
Правило здоровой тарелки. Если вы будете съедать на завтрак и обед сбалансированную пищу по КБЖУ, то вы не заходите жрать вечером, соответственно уменьшается калораж за день и вы худеете, даже и спорт не нужен для этого. Всё очень просто. И есть надо в день максимум 3 раза, а не "чем больше, тем лучше", чтобы инсулин не поднимался и потом не "требовал" еды (образно говоря, это касается именно полных людей, а не кто вес набирает).
Мур МурМама сына (3 года)
И 3 раза это значит 3 раза, без жевания во рту леденца между приемами пищи или доедания за ребёнком пол яблока. Это все тоже поднимает инсулин, как если бы вы поели отдельный приём пищи.
ЛиляМама сына-младенца
А я перестала! 🤟 поджелудочная и печень накрылись от моих зажоров вот и перестала!😆 сейчас кусок в горло не лезет. Скрутило всю😒
Дарья·Мама двоих (младенец)
Тот же вопрос. Но видимо с недосыпом мой организм справляется дожором. Хорошо хоть вес стоит.
·Ответить