Похудение к 8 марта: мотивация есть, но отражение не радует
Девочки, я решила взяться за себя!
Решила учавствовать в Экспресс марафоне по похудению, нужно убрать живот и бока!
Скинуть надо как минимум 5 кг, мотивация есть!
К 8 марта, хочу влезть в любимое 👗!
Делаю потому что надо, тошно от отражения в зеркале😱, лягуха 🐸 да и только.
Кому интересно? Присоединяйтесь!
Может есть тут кто еще сейчас в процессе похудения?) Буду рада поддерживать контакт!
ирина·
Мама дочки-младенца
Похудела за 2 месяца на 9 кг без спорта
Tesa··
Мама троих детей
но от разгрузочных дней организм в шоках не был? Не хотелось все съесть и сразу?
Tesa··
Мама троих детей
🤔тяжело без сладкого, люблю зефир!
ирина··
Мама дочки-младенца
это наверное индивидуально,но мне не было тяжело.Тренер рекомендовала если будет ломка на сладкое есть финики или другие сухофрукты
ирина·
Мама дочки-младенца
Пример
Олеся··
Мама дочки-младенца
На завтрак сок сельдерея и яблоко?🙄😬Вы серьезно?)
Tesa··
Мама троих детей
@olesia.mukha, а что вы на завтрак едите?
Нэлля health -коуч··
@olesia.mukha реально бред. Бедный желудок(
cash·
Я худела после родов на функциональном питании, уже всё сбалансировано и взвешенно в каждой порции- 200 ккал, просто один-2 приёма пищи в день заменяла коктейлем и всё, поэтому был дефицит калорий - весь секрет, без спорта, за 2 недели - 4 кг
Tesa··
Мама троих детей
Это точно, главное питание наладить правильно, но с живота уходит жирок плохо, ножки похудели, а живот стоит🤷♀️
Олеся·
Мама дочки-младенца
Все,что быстро сбрасывается,так же быстро возвращается - это закономерно,организм у нас умный и Вы его не обманете " коктейлями и т.д,он в любом случае свое возьмёт и дело здесь не в силе воле)))
Tesa··
Мама троих детей
@olesia.mukha, завтрак самый главный приём пищи! Жирненький должен быть!
Олеся··
Мама дочки-младенца
он должен быть не жирный,а сбалансирован по белкам, правильным жирам и углеводам)
cash··
Ничего не вернулось, при дефиците калорий- правильное похудение. И сбросилось то, что за беременность набралось и я в добеременном весе, почему они должны вернуться? Если я только есть начну как не в себя. Так люди после пп набирают обратно- когда возвращаются к своим пищевым привычкам. Дефицит калорий , бжу сбалансированы, никаких голодовок и таблеток.
Нэлля health -коуч·
Скинула 22 кг за 7 мес без спорта и коктейлей
Только питание сбалансированное и без отказа от вкусняшек.
Tesa··
Мама троих детей
Очень интересно, как это вам удалось? Я кг то скинула, но работать и работать над талией! Как без спорта🤷♀️?
Нэлля health -коуч··
ну вот так,даже пресс появился. Спорт нужен для тонуса кожи больше даже.
Tesa··
Мама троих детей
@nelly_hudeem_bez_diet, да катод спорит, пресс пытаюсь качать, но протрузии поясничного отдела позвоночника мешают! Оч больно 😩
Красноперова Елена ·
Мама сына (4 года)
Подождите, живот уходит в последнюю очередь (