Прочти или на ютубе посмотри об интервальном голодании. Безопасно и эффективно. Мама похудела без подсчета калорий и прочего. Первую неделю тяжеловато, потом втянешься
Я ходила на детокс к Еве Шишовой. Вот у нее там абсолютно НОРМАЛЬНЫЕ порции. Не сидишь целый день на воде с салатом! И ХУДЕЮ! Это просто реально правильное, разумное, не знаю, научное какое-то построение меню. Прям тащусь теперь от себя))
проходит марафон в трёх чатах вотсап: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
Марина·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Кушать много овощей и не есть сладкое и мучное.
Полина·
Мама сына-младенца
Создать дефицит калорий. То есть меньше есть и больше двигаться
ОЙСАРАХОН 💞·
Мама троих детей
Спасибо огромное
Алиса ·
Прочти или на ютубе посмотри об интервальном голодании. Безопасно и эффективно. Мама похудела без подсчета калорий и прочего. Первую неделю тяжеловато, потом втянешься
ОЙСАРАХОН 💞··
Мама троих детей
Ок поняла
Марина ·
Я ходила на детокс к Еве Шишовой. Вот у нее там абсолютно НОРМАЛЬНЫЕ порции. Не сидишь целый день на воде с салатом! И ХУДЕЮ! Это просто реально правильное, разумное, не знаю, научное какое-то построение меню. Прям тащусь теперь от себя))
https://t.me/joinchat/AAAAAFfs-701nlTYjngpMQ
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@dietolog_yuliya с ней
Я уже - 25кг
https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175
Ирина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
приходите ко мне на марафон) все получится)
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
цена? Что входит?
Ирина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
600 рублей 21 день
Ирина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
проходит марафон в трёх чатах вотсап: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
Евгения Моисеева·
Мама двоих (младенец)
Приветствую!
Приглашаю к себе на 7-ми дневный марафон: БОЙКОТ САХАРУ.
Будет много полезной информации по питанию, по Сахар, готовое меню, чат с единомышленниками🔥
Улучшите самочувствие, скинете пару лишних кг, поймите как негативно Сахар влияет на нашу жизнь, введете полезные привычки😊
Вопросы в л.с.
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Если еще актуально
То присоединяйтесь
https://chat.whatsapp.com/Izf5MY4eBYuB5SCJc1Ecz6
Создали чат с девочками
Там друг друга будет поддерживать
Делиться рецептами
Моя знакомая проф тренер даст тренеровки домашние
https://chat.whatsapp.com/Izf5MY4eBYuB5SCJc1Ecz6
Анастасия·
Если актуально могу рассказать
Алина·
Мама дочки (1 год)
С нутрициологом
Алина·
Мама дочки (1 год)
Девочки ,МАРАФОН, Завтра начало❗️❗️❗️❗️
Записалась к нутрициологу на марафон,клевое начало ,она уже вводную часть скинула,5 девочек нас,ждет еще двух и начинаем.
Напишите,может кто хотел на марафон на две недели 😊
1290р стоит