Какие витамины пропить чисто для профилактики?
На витамин Д желательно сдавать анализ, чтобы исключить его переизбыток.
Витамин Д 2000 МЕ, омега 2000 мг, магний 400 мг на постоянной основе. С 1000 мг и цинк 50 мг курсами. Я на постоянной основе пью коллаген еще.