Как справиться с последствиями сидячей работы без перекуров
Корочеееееее, всегда на работе завидовала курящим, что они каждый час (ну или с другой периодичностью) выходят покурить. а у некурящих повод - только поход в туалет. 🤣🤣🤣
но это же лимит только в моей голове, поэтому сейчас я каждый час стараюсь встать, пройтись, потянуться, сделать приседания, так как от сидячего положения затекает все, ноги вообще страдают от зажатого состояния.
Кстати, еще у меня по книге "Атомные привычки" есть наложение привычек (так привычки легче остаются с нами, если их связать с уже имеющейся хорошо отлаженной привычкой): когда хожу в туалет, я всегда делаю 20-30 приседаний 🤣 искренне верю, что это полезно для поддержки кровообращения в ногах, когда весь день провожу за компом.
Лучший комментарий
Поэтому тоже вставайте и идите. У всех равные права, вы же не виноваты, что не курите 🤪🤪🤪 я иногда еще выхожу на улицу и делаю дыхательную гимнастику по Вим Хофу: здорово проясняет мозги :)))
Комментарии
Какие у вас красивые ногтевые пластины, всегда завидовала тем у кого худые руки и ногти красивые 😂
Спасибо большое 😇😇😇я, кстати, люблю полненькие кисти, это так женственно, мне кажется 🤪
Это НМ, 3900 или 2900 тенге за пару, точно не помню 😇
Я тоже поражалась всегда курящим, работала в частной фирме, и там именно курящим делали поблажки, каждый час им можно было выходить на полчаса покурить, когда я выходила просто размять тело, походить -сразу косые взгляды. думаю вот щеглушкой такой была, щас бы им все высказала 🤣
Зато сейчас вы скажете в случае косых взглядов 💪
Ведь реально несправедливо 😂😂😂
Какие колечки милые ☺️
У меня коллега тоже курила , а мы с другой коллегой с ней за компанию выходили просто посидеть на лавочке подальше от неё курящей 😂 и подышать воздухом )))
Спасибо :))
Вот и правильно, подышать воздухом очень круто ю, когда работаешь весь день в помещении 🥰
Это прям прозрачный лак или оттенок какой то дает?
Вот не говорите ,у нас большинство в отделе мужчины и вот они могут среди дня тупо встать и на улицу на полчаса выйти покурить
@sss.t25, вот это круто! Даёшь свободу некурящим! 😂😂😂
@sauleluchik другая девушка коллега за кофе так ходить по полчаса 😃😀 да иногда хочется выйти подышать воздухом что ле а то весь день сидишь как в коробке ))
@sss.t25, конечно, качественные «передышки» повышают производительность труда :)))
😍👍 классно
Я когда чищу зубы, на автомате делаю приседаний 😅
Вау супер!!!
Я во время чистки Зубов встаю на аппликатор Кузнецова или тяну ноги 🤪
Спасибо большое, мне приятно :) тут я больше пишу, в инста стесняюсь 😂😂😂
Тоже всегда завидовала, потом подсела на айкос при подготовке с подругами к сложному экзамену, потом бросила айкос и в декрете от скуки подсела на вейп. Сейчас у меня гибридный график, я никому не завидую, потому что после обеда могу тупо уехать работать из дому🙃 бросила курить вейп и раз в день курю айкос ахахаха.
Как можно было так облажаться из некурящего абсолютно человека превратиться в бросающего и не бросившего 100%
Зато весело, почти как Американские горки 😂😂😂 думаю, что все в меру можно 👍😇
Нет :) сейчас просто тренд на инфантильные украшения 🤪
А они вам завидуют. Вы не курите, не портит свое здоровье, не тратите деньги на сигареты 🚬
😂😂😂😂😂 ты должна добавить расстояние в метрах от офиса до уборной в корме
Что делать, если муж не хочет ребёнка от меня?
Дорогие девушки это просто крик души !
Ситуация не из легких , у меня есть ребенок от 1 брака 6 лет , я вышла замуж второй раз , муж хотел очень Ребенка , я забеременела , а когда ему об этом сообщила , он сказал что этот ребенок ему сейчас не нужен и вообще меня он тоже разлюбил и попросил убрать ОТРОДЬЕ из меня .
Девочки мне так страшно , мне 25 лет , у меня есть Ребенок , но меня терзают оставлять малыша или нет . Я не могу представить как это сложно , я понимаю что я морально к этому не го...
Беременность, страхи, сердцебиение
Всем привет! Подскажите пожалуйста, прям успокоится не могу. На 7ой неделе беременности увидели сердцебиение эмбриона. Это было 30 января. Сейчас узи будет только 7 марта, но... Я очень боюсь плачевных результатов. Вроде в интернете смотрю при замершей самочувствие ухудшается температура поднимается, кровянистые выделения и т.д. В принципе ничего у меня из этого нет. Просто иногда нормально так грудь побаливает, иногда так сильно чешется, а иногда перестает и ничего не болит.... Помогите, подска...
Лука: развитие и особенности малыша
Луке было 2 месяца неделю назад💕
Сегодня были у врача.
Вес:6120 гр
Рост: 62 см
Улыбается, смеётся во сне и гулит(но это давненько😁), лучше следит за предметами и людьми. Переворачивается с живота на спину и со спины на бок.
С этим ребёнком слинг из лучших приобретений. Очень ручной мальчик. В течении дня спит только на руках, слинге, в коляске или автолюльке. Только кладёшь на кровать-просыпается и никакие мои вещи под носиком не спасают. Ночью спит только под боком, мама должна быть рядом. Есл...
Вот не говорите ,у нас большинство в отделе мужчины и вот они могут среди дня тупо встать и на улицу на полчаса выйти покурить