Какие упражнения от сутулости реально помогают исправить осанку? Поделитесь опытом!

Книга на голове это тоже самое,как сказать человеку, страдающему депрессией " улыбнись и все будет прекрасно')) сутулость говорит о том,что одна группа мыщц расслаблена,а другая зажата и хоть Вы стопку книг носите,а это не поможет))) здесь нет универсального упражнения , должна быть комплексная работа, а изначально исходить из того,какой тип осанки у человека ,ибо сутулость может быть и у плоско- вогнутой осанки, и у кифотической осанки и т.д, а работа с ними ведётся совершенно разная: какую- то мышцу закачать,какую- то расслабить,только таким способом можно проработать сутулость+ бытовые привычки нужно менять

Книга на голове

И так ходить

Еще корсет ортопед подбирает

Меня так все детство мучали

Зато сейчас сижу только с ровной спиной