Добрый день. Подскажите, вы занимались каким либо спортом в третьем триместре? Или просто прогулок на свежем воздухе хватало. Следили как-то за своей активностью?
А у меня отдышка сразу началась как забеременела((((хочу сходить к врачу узнать почему так, прибавила совсем чуток , явно не из-за этого
В третьем триместре и гуляла и что только не делала , даже ремонт дома был в радость.
А первые два, лежала и умирала 😂
У моих разница в 6 лет и я пока старшую везде водила мне потом не надо было никаких тренировок 😁🙈 туда сюда сбегал 10000 шагов прошёл)
Мне чет так все влом, если есть возможность дочь сбагрить на кого-то - я так и делаю.
я просто тоже приперлась в Бассейн, на аква-аэробику для беременных, где выяснилось что я плохо плаваю. Тренер мне сказал что-то вроде «самое время научиться плавать 😑»
Каждое утро зарядка минут на 5-7 и прогулки (плюс живу на 4 этаже без лифта). Мне этого вполне хватает) после 7-8 тысяч шагов уже сложно идти. Идешь, как пингвин, ножки еле передвигаются, дышать в пуховике тяжело, постоянно охаешь, ахаешь, нос не дышит от ринита, в общем одно удовольствие 🤣
@lovec_zhemchyga, это вообще больная тема) я как-то вышла погулять и за 20 минут прогулки передо мной упало двое. Я подумала ну нафиг, одна больше не пойду никуда)) таскаю мужа с собой)
@koval116, я крч как-то нехило грохнулась. После этого купила себе обувь, как у пенсионера с шипами выдвигающимися. Выглядит она не очень, зато какая-то гарантия от падения. Правда в помещении в ней ходить невозможно, такие звуки издаешь, как бабка старая).
это отличная идея) лучше так, чем я в уггах пролетела 3 ступеньки и отбила копчик(
гуляла каждый день с сыном по 2 часа😅
В бассейн 2-3 раза в неделю. По 40 минут плавала) потом в джакузи или хамаме сидела😊
@lovec_zhemchyga, на ютубе смотрела как занимались девушки и повторяла 🙃
Очень люблю гулять, но пройдусь немного сразу что-то тянет, ноет, меня это прямо раздражает и пугает поэтому больше 5 км в день не могу пройти
Вот такая же петрушка. Иногда могу почувствовать какую-то типа легкость и активно, похожу побольше и сразу живот начинает где-то тянуть
@lovec_zhemchyga, обычно делала 3 захода по 20 минут. Между заходами сидела в хамаме
@starshin, а хамам не вредно ли? Вы меня мотивируете, надо поднять зад и заняться собой).
если противопоказаний нет, то не вредно. Я и в сауну заходила на пару минут. Надо со своим врачом консультироваться
Месяце на 6-7 я ещё на беговых лыжах каталась и на велотренажере (с упором спины который), ну и прогулки.
где-то после 32-33недели живот стал уже очень большим, на велосипеде стало неудобно. А на лыжах штаны перестали зсстегиваться 😂 поэтому просто очень много ходила, старалась по 2 часа в день минимум. Очень бондаж помогал, с ним вообще до победного гуляла и спина не болела.
А спортом да, и до занималась активно
Я гуляла 10000 шагов. Но последние пару дней до 5000 снизила, потому что тяжко совсем (
Я не могла долго стоять в третьем триместре, не то что спортом заниматься 🙈😅
я рожала в октябре, до конца сентября я плавала. Но «плавала» это очень громко, заходила в водичку по грудь, ходила туда-сюда, чтобы снять напряжение со спины, несколько раз проплывала, опять ходила. Мне очень помогало, боль снимало
Да,с начала второго,спорт был через день (дома),бассейн,много ходила пешком)
@lovec_zhemchyga, нуу,это было в беременность 🤰,я как бы уже после и спортсменкой успела стать и тренером и нутрициологом 😅,сама себя мотивировала)
да, я тоже после первого ребенка не плошала в этом плане. Как забеременела второй раз что-то все влом. Понимаю что сейчас надо встать на правильные рельсы, и потом само все пойдет как по накатанной, а то вес набираю. Но что-то моя мотивация стремится к нулю, как будто депрес накрывает, тревог дофига 😐
вы большая умничка)))
Иногда в беременность и я ленилась,нооо стоило только начать)
Из роддома я вышла сильно меньше,чем до)
Конечно худая была очень,но я всё наработала)))
Йога в гамаках для беременных 2 раза в неделю👍🏼но почти не гуляю 🥲очень лень и ненавижу холод
Просто прогулки, стараюсь нагуливать не менее 10000 шагов, отдышка страшная 😬
Дааа, занималась йогой для беременных. Рядом с домом ничего не нашла, после тренировки по ютубу разболелась поясница, поэтому занималась онлайн с тренером. До 40 недель занималась, и потом с ней же восстанавливалась после родов (и до сих пор занимаюсь 🤭)
Ношу собаку)) а так уже хожу еле еле поэтому никаким спортом. Может еще в басик съезжу чтобы спина отдохнула.
С сыном да, до самых родов и фитнес для беременных и аквааэробика и просто в бассейне плавала и ещё по паркам гуляла. А с дочкой весь мой спорт от лавочки до лавочки и домой на диван))
Гуляла много в парках, тц, с собакой, бассейн, на 8 мес на море поехали, там движуха была, перестановку сама дома делала, ну я и чувствовала себя всю беременность хорошо)))
Светлана·
Мама двоих (1 год, 19 лет)
Я лежала или до магазина прогуливалась. Тяжело было всю беременность.
Екатерина··
Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
Это как-то отразилось на родах?
Светлана··
Мама двоих (1 год, 19 лет)
нет, все как обычно было😂 как это может отразиться на родах?
Екатерина··
Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
да кто же его знает, вот надеюсь что никак)