Как спорт изменил мою жизнь?
Девочки занимайтесь спортом!
Любите себя - занимайтесь собой
Год изменить может вас кардинально !!
❤️
Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈
Лучший комментарий
Комментарии
Занимаюсь сама ,
Взялась за себя с августа в коллаже это я в октябре самый крайние, а фотка последняя это я сейчас
Отметок «Нравится»: 3
Молодец, супер👏 как руки и плечи так подкачали, какие именно упражнения на эту область для вас топ?
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 0
👍 Круто, хочется только добавить, девушки, следите за своим железом и обменом железа, при низких показателях спорт будет не в радость и без результата 😊
Отметок «Нравится»: 0
Поделитесь пожалуйста как питались ? У меня вес 80, я ем в день на 1000-1200 ккал. Вес не уходит вообще... но я без спорта пока , только ходьба, 20к шагов в день примерно . Хочу обратно свои 55 хотя бы((
Отметок «Нравится»: 1
я лет 5 назад худела на дефиците калорий тоже похудела на кг 7-8 за месяца 2, сейчас вот вторая попытка😃
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо за мотивацию, как раз взялась за себя, и вес начальный такой же как у вас был 😁
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 0
Крутой результат. Тоже после родов буду худеть срочно. Мне так тяжело это всё носить. Глянула сегодня в выписку от эндокринолога, про ИМТ свою.... Как будто я ношу на себе ещё одного человека. Это ужасно
Отметок «Нравится»: 0
Неужели почти 30 кг скинула... по фото не скажешь, фото до слишком хорошее)
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 0
Как прокачали руки, у меня нет проблем с весом, 51кг, хочу руки с таким же рельефом. В зал хожу регулярно, но вот дельтовидная мышца как будто вровень с трехглавой находится
Отметок «Нравится»: 1
Я так же хочу,как же мне себя в руки взять!? 😭У меня вес 69кг,я хочу хотя бы 58-60 весить!
Отметок «Нравится»: 0
Мой рост 163 вес был 55 я ныла хочууу худеть спустя год я 60 кг где моя сила воли с…что нужно сделать😭😭😭
Отметок «Нравится»: 0
после первых родов я почти вошла в свой добеременный вес,стала весить 53кг,после вторых родов 55-56,и я нормально себя ощущала, но вот,что сотворила я с собой после третьих родов,рот надо зашить себе😄
Отметок «Нравится»: 0
Вы молодец! Очень здорово!
Люблю такие посты.
Когда-то также худела, помню это офигенное чувство, когда ты смогла, когда смотришь на себя в зеркале, на фотке и понимаешь, что ты крута:)
Отметок «Нравится»: 0
У меня дома беговая дорожка стоит, я периодически только пыль с нее стряхиваю 🤣
Отметок «Нравится»: 0
Аина·
Мама дочки (3 года)
Занимаюсь сама ,
Взялась за себя с августа в коллаже это я в октябре самый крайние, а фотка последняя это я сейчас
Beloe_solnce_v_pustyne··
Сразу в зале занимались или сначала дома?
Аина··
Мама дочки (3 года)
в зале сразу
Диана··
Мама сына (1 год)
А сколько часов в неделю занимаетесь примерно?
Аина··
Мама дочки (3 года)
@aljaw.diana, 1час одна тренировка в неделю 3ч
Ari··
Мама дочки (1 год)
А какой у вас рост ?