нет , я один раз днем очень хорошо ем , часа в 3-4, прям много я бы сказала 😔 а потом так , либо чай с чем нибудь , либо кофе , либо перекус какой-то ….. по большому счету я ем один раз в день , остальное перекусы …. Ну и ужинаю я до 8 . Все это не специально , а вот само так почему то☹️
Просыпаюсь в 6.15, завтракаю в 6.50-7.00 где-то) каша на овсяном молоке с ложкой арахисовой пасты или омлет/авокадо/рыба или сыр адыгейский с гречневым хлебцем плюс к любому завтраку кофе
У меня тренировки через день. Если иду на тренировку, то завтракаю через 2-3 часа после пробуждения. Если дома, то через час. Обязательно выпиваю стакан горячей воды натощак и съедаю кусочек сливочного масла.
Ксения·
Мама сына (2 года)
В 6.10 утра
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
Сколько часов после ужина проходит?
Ксения··
Мама сына (2 года)
9-10 часов
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
@kivi.89 немного рановато получается. Тогда больше приемов пищи получается,чем 3?
Nastya·
Завтракаю в 11 где то . Кофе с молоком пью в 10 .
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
ясненько, наверное ужин плотный
Nastya··
нет , я один раз днем очень хорошо ем , часа в 3-4, прям много я бы сказала 😔 а потом так , либо чай с чем нибудь , либо кофе , либо перекус какой-то ….. по большому счету я ем один раз в день , остальное перекусы …. Ну и ужинаю я до 8 . Все это не специально , а вот само так почему то☹️
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
каждый чай или кофе с чем-то - это прием пищи. Допускается 3 основных приема пищи и 1 перекус в среднем,но всё индивидуально
Александра·
Мама сына (3 года)
Просыпаюсь в 6.15, завтракаю в 6.50-7.00 где-то) каша на овсяном молоке с ложкой арахисовой пасты или омлет/авокадо/рыба или сыр адыгейский с гречневым хлебцем плюс к любому завтраку кофе
После пробуждения на тощак стакан тёплой воды
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
@ksumiks.koms да
Ксения··
Мама сына (6 лет)
@alexandra__mur, вы ее просто разогреваете в микроволновке?
Александра··
Мама сына (3 года)
когда как) иногда в чайнике вскипятить могу,иногда в микроволновке
Катя🤍·
Иногда вообще не завтракаю , иногда полноценно и много 🙃
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
Почему пропускаете завтрак? Не успеваете?
Катя🤍··
иногда да )), пока обслужишь ребёнка 😝
Наталья·
Мама дочки (5 лет)
Просыпаюсь в 6 утра, завтракаю на работе в 8.
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
Нормально так в принципе
Милана·
У меня тренировки через день. Если иду на тренировку, то завтракаю через 2-3 часа после пробуждения. Если дома, то через час. Обязательно выпиваю стакан горячей воды натощак и съедаю кусочек сливочного масла.
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
Умничка
Ксения··
Мама сына (6 лет)
Почему горячей?
И зачем масло?)
Милана··
горячая для оттока желчи, масло для сосудов)
Raisa Meyer·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Встаю в 7.10, завтракаю в 12-13😂
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
Ого себе, почему так?
Raisa Meyer··
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
нет аппетита) не хочу есть утром. Так всю жизнь) у мамы и сестры так же и детей утром не кормлю (час)
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына (3 года)
ого,как интересно