Смысла нет в таком. Лучше подсчет калорий и добавление спорта. Без спорта будут сначала уходить мышцы, а не жир. А ведь именно они тратят энергию. Прочитайте по «скинни фэт».
Для тех кому лень считать калории. Мама давно не ест после 15. 00 (16.00). У неё вес был 90 +-, за 3 мес кг 10-12 ушло. Потом уже медленно. И сейчас уже на месте стоит 75 кг. Но она уже привыкла не кушать вечером.
Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
annamalia·
Мама сына-младенца
Первые дни хорошо скидывается
Потом нет
Лучше подсчёт калорий
Оксана·
Смысла нет в таком. Лучше подсчет калорий и добавление спорта. Без спорта будут сначала уходить мышцы, а не жир. А ведь именно они тратят энергию. Прочитайте по «скинни фэт».
Настя·
Мама двоих (7 лет, 14 лет), ждёт третьего
Можете попробовать интервальное голодание. Только для начала щадящее 14 часов, потом 16, потом смотрите по организму
Daria ·
Мама дочки-младенца
@annamalia @zonzon @swan_anastas спасибо))
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Для тех кому лень считать калории. Мама давно не ест после 15. 00 (16.00). У неё вес был 90 +-, за 3 мес кг 10-12 ушло. Потом уже медленно. И сейчас уже на месте стоит 75 кг. Но она уже привыкла не кушать вечером.
Светлана··
Мама двоих (младенец)
@kolechkina.daria и у меня большая :)) я с лета похудела на 8кг, надо еше 5 кг. Но грудь не сильно ушла, я еше одной кормлю
Daria ··
Мама дочки-младенца
ну у меня без кормления)
Светлана··
Мама двоих (младенец)
у меня без кормления тоже многовато Е. Когда то до беременностей получилось хорошо похудеть и точно не больше С было, сейчас бы так же
Ксения·
Мама дочки (4 года)
Для этого, оптимальный вариант Интервальное голодание! Эффективно и легко! 😎😬
Daria ··
Мама дочки-младенца
спасибо!
Ксения··
Мама дочки (4 года)
удачи вам и стройной фигуры 😍
Daria ··
Мама дочки-младенца
🥰🔥
Ксения·
Мама дочки (4 года)
В интернете почитайте, там разные способы и интервалы есть, выберите под себя подходящий!
Daria ··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое 🥰
Римма·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Желчегонку скорее всего надо пить.
Римма··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@kolechkina.daria когда большие перерывы в еде, образуется застой желчи. Камни и прощай желчный.
Daria ··
Мама дочки-младенца
если пить его, не произойдет этого?
Римма··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
да. Не должно.
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
Приглашаю стройнеть ко мне.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рационай