Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаИнтимные отношения
Катя
Катя
Мама сына (2 года)

Околородовая депрессия: как распознать и что делать?

Как понять, что у меня околородовая ДЕПРЕССИЯ?

Депрессия может настигнуть не только ПОСЛЕ родов, но и ДО них. Поэтому очень важно следить за своим психологическим состоянием.

По статистике, у одной из семи женщин случается околородовая депрессия😭

Если вы чувствуете:

✏️Ваша жизнь 💩 и ничего не радует;

✏️Ощущение никчемности;

✏️Нарушения сна, аппетита и веса;

✏️Мысли о смерти и суициде;

✏️Вам не хочется выходить с социум..

..это может быть звоночками. А может быть ВЫГОРАНИЕМ.

⁉️Как же проверить???

В России нет официальных локализованных опросников, но в мире используют опросник Edinburgh Postnatal Depression Scale (Эдинбургская шкала депрессии в постнатальный период). Что интересно, методика может быть использована и для молодых отцов!

Другой вариант – Patient Health Questionnaire-2 (Опросник здоровья пациента-2), его можно найти в переведенном на русский язык варианте, но исследования на популяции не проводились.

Опросники короткие, займут 5-10 минут вашего времени, но уже по ним можно предположить наличие околородовой депрессии и обратиться к специалисту, даже если результат пограничный.

‼️Если по результатам опросников у вас депрессии нет, но вам от этого НЕ ЛЕГЧЕ - смело обращайтесь к психологу, можно ко мне, можно к любому другому. Часто беременных и молодых мам не понимают даже самые близкие, а психологическая помощь-это отличная возможность быть услышанной в такой важный период жизни.

Ссылки на опросники в комментариях.

💕Поделитесь, сталкивались ли вы с околородовой депрессией? Удалось ли справиться и как сейчас себя чувствуете?

#сексолог #психолог #беременность

12

Комментарии

infinitelove

infiniteloveМама сына (5 лет)

Послеродовой не было, а вот околородовая была.

Я просто сходила с ума последние три недели перед родами. А последние несколько суток вообще был сущий ад.

Слава Богу родила и отпустило.

Жаль, что в моменте я не понимала, что это не нормально и мне нужен специалист. Я лежала в роддоме и никого из близких рядом не было, никто не не подсказал и не мог поддержать.

Вообще считаю, что было бы прекрасно, чтобы в роддоме была ставка психолога)) но это очень вряд ли)

Ответить

kat_sex_psy

Катя Мама сына (2 года)

Спасибо, что рассказали о своем опыте.

Про психолога в роддоме классная идея! Может и появится когда-нибудь) сейчас же есть консультанты по Гв в роддомах, тоже, наверное, появились недавно)

Ответить

dashapaniukova

ДарьяМама двоих (младенец)

Прошлую зиму вспоминаю как ад. Постоянные болезни, муж уехал на 6 месяцев и не имел возможности навестить нас хотяб на пару дней, ребёнок болел постоянно, не законченный ремонт, отвратительно ощущала себя в беременность, на улице не могла находится было холодно.

Все пошло как родила. И муж приехал и болеть перестала. Теперь когда мне плохо по любой причине плохое настроение я вспоминаю прошлую зиму и мне становится лучше всех 😅

Ответить

kat_sex_psy

Катя Мама сына (2 года)

Очень здорово, что пришли в себя!

Ответить

yulia_rk

ЮлияМама двоих (младенец)

У меня явно выгорание

Утром просыпаясь жду когда закончится этот день, но мне стыдно что я испытываю эти чувства. Особенно перед старшей дочерью , мне всё время кажется что я ей не даю должного внимания и недостаточно с ней занимаюсь. Хотя я растворилась в детях, всю себя отдаю им. При этом мне кажется что я плохая мать

Ответить

kat_sex_psy

Катя Мама сына (2 года)

Спрашивали себя, откуда это чувство вины? Может оно навязано? Почему вам стыдно за усталость? С кем-то себя сравниваете?

Ответить

yulia_rk

ЮлияМама двоих (младенец)

@kat_kat_, да , сравниваю

Я думаю: я же не одна такая женщина на свете, что многие через такие трудности проходят и не ноют , воспитывают и больше двух детей и всё успевают , а я вечно ничего не успеваю

Обесцениваю себя и свой труд , нет любви к себе

Ответить

tancheekmom

Таня. Просто Таня Мама двоих (младенец)

В данный момент переживаю. Ощущения будто не хочется дышать. И ничего не радует. Просто нет никаких эмоций , только усталость и безысходность . Иногда плачу

Ответить

kat_sex_psy

Катя Мама сына (2 года)

Спасибо, что делитесь! Тяжело. Как-то себе пытались помочь?

Ответить

tancheekmom

Таня. Просто Таня Мама двоих (младенец)

@kat_kat_, только на днях осознала . Что уже полностью дно . Сейчас хочется только котенка , почему-то кажется, что это сейчас порадует. Маленького пушистого , муж не разрешает . Объясняю , что мне это

Нужно сейчас . Все равно ни в какую ( больше не знаю , что бы могло меня порадовать сейчас или в себя привести . Постоянно грустно. К специалисту не обращалась еще

Ответить

kat_sex_psy

Катя Мама сына (2 года)

@tancheekmom, да, звучит действительно грустно(

Ответить

Тааак @nvsafonovanv, @wm_vika, @kristinapul, 2 марта тусить идём? Кто ещё с нами? Разгонять тоску, трясти телами,…

Тааак @nvsafonovanv, @wm_vika, @kristinapul, 2 марта тусить идём? Кто ещё с нами? Разгонять тоску, трясти телами, выгонять депрессию и вспоминать молодость??? Добро пожаловать к нам!!! Профессиональные психологи и тусовщики будут!

Что хорошего в Айфоне?

Девочки, у кого Айфоны. Поделитесь что там в них хорошего, удобного, нужного и полезного. Какие-то приложения может удобные и полезные, кроме основных мессенджеров и соц сетей Я вчера первый раз можно сказать его в руках держала. Ничерта в нем не понимаю. Только камера, поняла, что хороша) Если это важно, он 11 номер. ПыСы: вчера вечером случайно встретила брата, пожаловалась ему, что остоюсь без телефона нормального не неопределенный срок, и вуаля. Мне выдали эту шайтан машину))) А ведь вчера мы с психологом долго обсуждали мой психологический блок при необходимости просить помощи) Как будто знак)

Девочки. Кто лечил депрессию с психологом, как долго лечили, какая терапия ,что помогло ? Занимаюсь с психологом уже…

Девочки. Кто лечил депрессию с психологом, как долго лечили, какая терапия ,что помогло ? Занимаюсь с психологом уже полгода , не вижу особых результатов. Хочу понять , нормально ли это. Он говорит что поспепенно...

Что такое родить раньше срока? ✏ ты 100% не готов к такому событию ✏ ты полностью раздавлен, тебе противен твой пустой…

Что такое родить раньше срока? ✏ ты 100% не готов к такому событию ✏ ты полностью раздавлен, тебе противен твой пустой живот ✏ ты слышишь как кричат другие дети, как мамочки жалуются на бессонные ночи, видишь какие огромные новорождённые, а всё что ты можешь - доползти до реанимации, посмотреть на своих торопыжек в проводах и трубках и услышать кучу непонятных слов и диагнозов и пытаться уцепиться за фразу "стабильно тяжёлое состояние", ведь главное, что оно стабильное и за это большое спасибо ✏ тебе будут звонить все, даже те, с кем уже 100 лет не общаешься, чтобы узнать из первых уст инфу, а ты просто не можешь разговаривать!!!! Это тяжело проговаривать вслух, для начала потому, что ты с этим не смирилась ещё! А фраза: "И что говорят врачи? Что дальше будет?" Это самые бредовые и доставляющие боль вопросы!!! Откуда можно знать что будет дальше?? А когда рассказываешь про диагнозы, вдруг оказывается, что страшно про это читать (!!!! Я этим живу!!! Читать - не страшно!) ✏ кто-то обязательно умудрится сказать тебе: "с такими диагнозами неизвестно что лучше, жить или умереть!" Ты - Бог??! Только Бог может это решить. Каждому своё испытание в этой жизни. ✏ твои дети на волоске висят, просто на грани жизни и смерти, а у тебя спрашивают: "волосики у них растут?" Ах, просто ах! ✏ ты ждёшь часов посещения, как самое яркое событие в твоей жизни, ты готов выслушать всё, что угодно и сделать всё, что угодно, лишь бы остаться со своими кровиночками наедине и поцеловать хотя бы кювез!!! ✏ только ты знаешь, что главное, ты чувствуешь, что нужно делать и тебе важно не растерять эту материнскую интуицию ✏ первое время ты ненавидишь всех советчиков, что во время беременности доставали тебя: как надо рожать, где детям спать, что надо купить, что не надо, а как ты справишься вообще?! Ты молишь Бога: "я справлюсь со всем, я не буду жаловаться ни на что, пусть только они живут..." ✏ ты считаешь каждый прибавленный грамм малышей!!!! ✏ ты вздрагиваешь от каждого звонка, ведь не дай Бог позвонят из реанимации... Реаниматологи сами звонят, только чтоб сказать, что всё закончилось... Нам посчастливилось, нам звонили 3 раза, когда нужно было срочно привезти документы 🙏🏼 ❤ любите своих детей просто потому, что они у вас есть и будьте благодарны за своё счастье 🙏🏼