Киви помогает при запорах: исследование и рекомендации

••• КИВИ В ЛЕЧЕНИИ ЗАПОРОВ •••

Теперь уже официально (то есть согласно рандомизированному многоцентровому исследованию) можно сказать, что киви доказанно способствует лечению запоров.

По словам учёных из Новой Зеландии, киви может увеличить частоту дефекаций у людей с запорами.

С 2014 по 2017 годы отобрано 184 участника в Новой Зеландии, Италии и Японии. В течение 2 недель экспериментуемые записывали свои данные в отношении частоты, полноты, спонтанности, формы стула, использования слабительных средств и степени напряжения. Затем участникам случайным образом назначали потреблять либо два спелых зеленых киви без кожуры, либо 7,5 г псиллиума в день в течение 4 недель.

В конце 4-недельного периода лечения у людей с функциональными запорами, которые ели киви, наблюдалось увеличение числа дефекаций в среднем на 1,53 раза в неделю. Среди тех участников, которые принимали псиллиум, только у пациентов с СРК-З наблюдалось статистически значимое увеличение частоты испражнений или уменьшение желудочно-кишечных симптомов. Их испражнения увеличились в среднем на 1,87 в неделю.

В дополнение к улучшенным показателям статуса запора, было отмечено значительное улучшение консистенции стула, уменьшение запоров, расстройства желудка/рефлюкса и болей в животе, что привело к улучшению общего уровня желудочно-кишечного комфорта.

Клетчатка, обнаруженная в клеточных стенках киви, набухает и удерживает воду, что может смягчить стул и увеличить его частоту. Другие компоненты киви, такие как рафиды, изменяют выработку муцина, что приводит к улучшению послабления.

Когда можно дать ребенку киви?

Сразу с началом ввода прикорма знакомить с толченым или через ниблер. Смотреть на индивидуальную реакцию и если хорошо переносит, то постепенно можно увеличить объем. Если ребенок страдает запорами, то давайте ежедневно хотя бы по половине до года, старше года - целый.

Основной источник:

journals.lww,com/ajg/Abstract/9900/Consumption_of_two_green_kiwifruit_

Автор: @pediatrixx

***Если Вы желаете скопировать статью- делайте это с указанием источника или просто репостом. Иначе вы нарушаете авторские права! Благодарю за репосты!

⚠️Информация в блоге даётся в целях повышения медицинской грамотности, не занимайтесь самолечением, одни и те же симптомы могут быть при разных болезнях. Имеются противопоказания, нужна консультация специалиста.

#запор #запорлечение #лечениезапора #запорудетей #запорувзрослых #диетапризапоре