Как не уйти в послеродовую депрессию?
Девочки, подсказывайте как себя отвлечь и не уйти в послеродовую депрессию?
Комментарии
@nastena.masehka575, ну маленького такого не оставишь, нужно хотя бы пол годика подождать или отказаться от ГВ
@varechka24 ну отказываться не стоит, значит просто переждать, через пару месяцев гормоны перестанут бушевать и всё наладится, да и с малышом будет интереснее время проводить 🌸
@nastena.masehka575, буду пережидать, постараюсь забить свою голову полезной информацией, а не этим всем
Есть теория, что послеродовая депрессия связана с гормоном пролактин, который на лактацию влияет. И у меня действительно так было, на 4 день пришло молоко и начались жесткие перепады настроения, слёзы без причины, рыдала по любому поводу … но как только лактация установилась, через неделю все прошло и устаканилось … возможно если так воспринимать как гормональную перестройку, а не целую депрессию, будет легче)
@natasha.grigori, а вам пришло осознание того, что она старшая теперь?
@varechka24, пока нет, мы обе адаптируемся, она к новой роли , и я пытаюсь понять, что у меня двое детей 😁
@natasha.grigori, это вообще мне сложно дается, понимание того, что их двое, я в шоке вообще 😢
Каких например? Ну у вас в принципе взрослые уже дети, поэтому тут больше вопрос у тех кто только родил
Главное не думайте, и не допускайте мысли о депрессии, я сделала такую ошибку и реально в неё впала🤦♂️ хорошо, что муж был в отпуске и сам занимался ребёнком
@aleksandra1823, вот вот, такие же мысли. Мы еще на прошлой недели ходили на изо на пробное занятие, ей так понравилось, а теперь я с ребенком месяц точно на машине не поеду с таким маленьким и меня это так грызет изнутри, что что ей буду меньше времени уделять, я же ее так люблю 😍
@varechka24 ох да....надеюсь через год я буду думать по другому)
@aleksandra1823, у вас еще разница меньше, оба дитеныша маленькие
А я вот подумала, когда сыну будет 2,5, моя дочь пойдет уже в 1 класс и лежу и плачу от этого, как быстро все🥺
Кому то нужен сон и помощь близких, кому то поможет дополнительные четкие занятия и действия или ощущение всей новой социальной значимости. Дать конкретно вам точные рекомендации невозможно без беседы с вами.
Самое главное не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту.
@elena.prekrasnaya86, мне никто не помогал, и голова от безделья не болела сто лет
@varechka24, я ответила девушке)) у нее от безделья с помощью близких болела голова)) у меня разница у деток маленькая, даже если бы кто и приехал, занимаешься тогда вторым ребенком. Но ко мне не приезжали, и это тоже сложно, когда вообще не переключаешься
Важно обеспечить себя отдыхом, сном и обращаться за помощью к близким, делегировать и стараться распределять обязанности…
Это база. Это ресурс
@viko-2006, онлайн имеете ввиду в личных сообщениях ?
@varechka24, да как удобно. Можем по видеосвязи в ватсапе
@varechka24 мужу, родственникам, наемному персоналу. Других вариантов нет. Хотите восстановить есурс - учитесь просить о помощи и делегировать обязанности.
Но, если речь идёт именно о депрессии, то нужна ещё и медикаментозная поддержка. Ее можно получить у психотерапевта.
Магний! Пейте магний , главное выберете хороший,я по рекомендую магнерот.это раз
Второе,не пытайтесь быть идеальной мамой,женой,дочерью,невесткой, сейчас самое главное заботится о себе. Тут как в самолете,сначала одиваете кислородную маску на себя,потом на ребенка,в том смысле,что пока вы не будете достаточно счастливы не будет счастлив и ваш малыш. Находите время для себя,встречайтесь с подругами,не забывайте что вы женщина. Счастья вам и вашему малышу))
@varechka24 на сколько я знаю, вообще мало какие препараты имеют разрешение при гв или беременности,т.к опыты никто не ставит,но то что ,у большинства людей дефицит магния имеется это факт. По советуйтесь с вашим лечащим врачом,мне педиатр наоборот сказала пить повышенную дозировку)
@varechka24 при беременности мне кстати тоже назначали магний
Ребёнок отвлекает так, что особо некогда думать о депрессии, а в перерыве (пока спит) надо успеть поесть и посмотреть скидки акции на подгузники и прочие детские мелочи, по крайней мере так первые 2,5 месяца прошли, позже уже более менее налажен механизм и можно даже поесть приготовить, да пыль протереть, ну и в интернете посидеть, хотя я как начинаю что-то интересное смотреть малыш просыпается😂