5 причин, мешающих вернуть фигуру, и как справиться с ними
Я решила, что сюда тоже периодически нужно заливать инфу о питании и снижении веса, маякните в комментариях кому будет интересно это читать) так то все мамы, вопрос о возвращении фигуры актуален, как никогда) я этот путь проходила дважды, с удовольствием помогу и Вам ❤️
Итак, песня) 5 причин, которые мешают нам вернуть былые формы
Первая причина-это ты. Интоксикация организма, состояние современной пищи, отсутсвие элементарных знаний и умений давать своему организму необходимый набор питательных веществ. Отсутсвие регулярных ритуалов по очищению организма ( если ты понимаешь о чем я)
Ты! Ответственна за то, что складываешь к себе в рот
А вторая-все твои мечты. Мечты жить без хронического кандидоза, который размножается в жкт не хуже кроликов, блокируя хоть какую-то возможность ему работать и усваивать питательные вещества.
Третья-это все твои слова. О том, что ты начнёшь пить достаточное количество воды. Я им не поверю едва, поскольку могу по пальцам одной руки пересчитать тех, кто эту норму выпивает. Норма-40 мл на 1 кг веса. Посчитала? Выпиваешь? А винишко легко заплетает, да ведь? 😉
Четвёртая причина-это ложь. Ложь самой себе, что у тебя нет дефицита по витаминам. Возьми хотя бы витамин Д. У женщин его дефицит колоссален. Влияет на усвоение и обмен кальция. Такая это машинка для транспортировки кальция по организму. И постоянная его нехватка в паре с обезвоживанием сносит всю твою имунку и наводит катастрофу с гормональным фоном.
Пятая причина-это боль. Боль, что ты все это прочитала, но возьмёшь вкусненькую булочку и отложишь свое здоровье до какого-нибудь понедельника.
А если ты все-же решила заняться собой и своим питанием, я подчеркну. Чистое, сбалансированное питание-это в первую очередь Здоровье. Снижение веса придёт бонусом, если есть в этом необходимость ❤️ с любовью к вам, милые дамы. Я приду к тебе на помощь, только напиши в Директ
Как же меня достали эти «отменяльщики гв» Дочери 1,2 Да будет запоздалое развитие Да это ненормально Она все высосет из тебя Вот отменишь и она успокоится психологически Да растянет всю грудь Ей ведь уже никакие питательные вещества не поступают И список можно продолжать... Как бороться, говорят родственники мужа, грубо вроде не ответишь, но реально подбешивает?! #гв
⚡ Почему я не худею? ⠀ — Доктор, я ничего не ем и набираю вес… — Какие анализы сдать, чтобы понять причину? ⠀ На самом деле, как бы грустно это не звучало, но изменения в анализах редко виноваты в лишнем весе… ⠀ Какие обследования необходимо пройти, чтобы худеть в режиме «рука на пульсе»? ⠀ Смотрите картинки ➡ При выявлении отклонений в обследовании или заболеваний в анамнезе перед похудением нужно пройти консультации специалистов (по показаниям): 🔎Гинеколога-эндокринолога 🔎Кардиолога 🔎Диетолога-эндокринолога 🔎Гастроэнтеролога ⠀ Тогда снижение веса будет происходить не только эффективно, но и безопасно для здоровья! ⠀ Кто у меня тут сейчас худеет?) Как проходит процесс?
Девочки , кто худел во время беременности? Первый триместр вес немного уходит , из-за токсикоза. Хватает ли малышу питательных веществ в таком случае? Избыточный вес есть, Питание 3 раза в день , но маленькие порции... Не лезет пока ничего.
Делали узи сейчас, малой вообще не прибавил в весе особо. Поступила, был 575, сейчас ставят вес 580-640 гр, а прошло уже 11 дней. Узист ставит ЗРП. Плацента очень маленькая, неоткуда взять питательных веществ много, я так понимаю это из-за отсутствия вод.
Только встала, а уже устала! ⠀ Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели — нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже отпуска? ⠀ Какие основные причины хронической усталости и на что стоит обращать внимание? ⠀ 📌Анемия: чаще всего встречается железодефицитная, когда из-за недостатка железа нарушается образование гемоглобина и эритроцитов, развивается гипоксия и трофические расстройства в тканях. 📌 Латентный железодефицит: истощение запасов железа в организме при нормальном уровне гемоглобина. ⚠ Даже латентный железодефицит может сопровождаться усталостью. 📌 Гипотиреоз и гипертиреоз: снижение или повышение функции щитовидной железы часто сопровождается усталостью из-за поражения нервно-мышечной системы 📌Недостаток витамина Д: (стероидный гормон, который регулирует работу более 300 генов) его выраженный дефицит приводит к нарушению кальциевого обмена, нервно-мышечной проводимости и снижению мышечного тонуса, слабости 📌Астения: проявляется общей слабостью и повышенной утомляемостью, вне зависимости от характера физической нагрузки, несоответствием выраженности слабости, усталости, затраченным усилиям и невозможностью функциональной активности на прежнем уровне, в сочетании с большим разнообразием неспецифических жалоб. 📌Депрессия: Это психическое расстройство, проявляется устойчивым подавленным настроением, слабостью и постоянной усталостью, двигательной заторможенностью и нарушением мышления, отсутствием радости и желания жизни. 📌Перименопауза и климакс: эстрогены (женские половые гормоны) влияют на адаптацию организма к стрессу, важны для синтеза белков, поэтому при снижении уровня эстрогенов в крови начинает снижаться уровень белков, которые транспортируют гормоны, происходит снижение обмена веществ, ткани начинают испытывать дефицит энергии, снижается процент мышечной ткани и увеличивается количество жира в организме, развивается саркопения. Также снижение уровня эстрогенов ассоциировано с депрессией. 📌Заболевания печени: Печень имеет три основные функции: 1 ⃣Обеспечение энергии 2 ⃣Детоксикация и распад вредных веществ 3 ⃣Синтез и выделение желчи, необходимой для переваривания пищи. Нарушение этих функций приводит к развитию слабости, усталости и депресии. 📌 Постковидный синдром: сегодня это новый фактор развития астении и связанной с ней усталости. 📌 Онкологические заболевания: хроническая усталость при раке развивается обычно из-за воздействия веществ, вырабатываемых самой опухолью, а также может быть следствием стремительной потери массы тела, кровотечений и нарушения обмена веществ. Также влияют последствия лечения онкозаболевания (операция, лучевая терапия, химиотерапия), страх, депрессия, последствия стресса, нарушения сна. 📌 Сахарный диабет: к усталости приводят скачки уровня глюкозы, энергетической голод клеток, повышение кетонов на фоне дефицита инсулина или при низкоуглеводном питании; развитие осложнений; депрессия. 📌Заболевания сердца: нарушения ритма, сердечная недостаточность, прием некоторых препаратов, резкие скачки артериального давления. ⠀ Причин хронической усталости очень много, поэтому нужно обращать внимание на такой тревожный симптом, особенно у пожилых родных! Эти состояния требуют лечения!
Mash·
Мама двоих (1 год, 19 лет)
Прям как песня Игоря Николаева 😆